Chili non pishirish yoki pushti Amasado

PAN amasado chililik sevimli - uy qurilishi pechene yoki pankekka o'xshash qulaylik. Ushbu rulolar yumshoq va nozikdir - deyarli og'izda eritiladi. Ular juda oson va sariyog ', avakado yoki pichan (Chilan salsa) bilan yoyilgan. Nonushta qilish uchun, yoki qahva yoki issiq shokolad bilan engil peshin ovqat ( merienda yoki bir marta ) tarkibiga kiring.

Sizga nima kerak

• 1 stakan sut
• 1/2 chashka suv
• 1 choy qoshiq shakar
• 3 osh qoshiq sariyog '
• 3 osh qoshiqni qisqartirish
• 2 choy qoshiq faol quruq xamirturush
• 1 choy qoshiq tuzi
• 3 1/2 chashka barcha maqsadli un
• 1 tuxum (tuxum yuvish uchun)

Buni qanday qilish kerak

1. Sutni, suvni, shakarni va sariyog'ni kichik idishga joylashtiring va yog 'va qisqartirish faqatgina eriydi.
2. Xamir xanjar biriktirgichi bilan jihozlangan aralash miksere o'tkazing.
3. Xamirturushlarni issiq (issiq bo'lmagan) sut / sariyog 'aralashmasi ustiga sepib, 5 daqiqaga qoldiring.
4. 1 stakan unni qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
5. Qolgan unni bir vaqtning o'zida 1/2 chashka qo'shing va xamir silliq va cho'ziluvchan, taxminan 5-7 daqiqagacha qotib turing. (Xamir juda quruq bo'lsa yoki xamir juda quruq bo'lsa, bir oz ko'proq suv qo'shsangiz ko'proq un qo'shing).

1. Xamirni moylangan idishga joylashtiring. Bir sochiq bilan yumshoq qopqoqni yoping va xamir qalin qilib ikki barobarga qadar issiq joyda ko'tarilsin.
2. Xamirni 12 ta bo'lakka bo'ling. Har bir qismni silliq to'pga aylantiring.
3. Xamirning to'plarini bir necha dyuymni yog 'surtilgan pishiriladigan idishga joylashtiring. Xamiringiz qo'lingizni xurmo bilan muloyimlik bilan yumshatadi.
4. Tuxumni 1 osh qoshiq suv bilan urting va tuxum yuvish bilan tuynuklarni cho'zing.
5. Tsilindrni yumshoq plastik plastinka bilan yoping va ularni 45 daqiqaga bir soatgacha ko'taring.
6. Pechni 400 F ga oldindan isitib oling. Tsilindrni pishirishdan oldin, har bir uchini 3 joyga vilkalar bilan mahkam bog'lab qo'ying. Agar xohlasangiz, cho'chqadan yana tuxum yuvish bilan tiqiladi.
7. Pechning harorati 350 F ga tushiriladi va rulonni 20-25 daqiqada pishiring yoki ular ochiq oltinrang jigarrang bo'lguncha.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	127
Hammasi yog '	9 g
To'yingan yog '	4 g
To'yinmagan yog '	4 g
Xolesterin	32 mg
Natriy	147 mg
Uglevodlar	8 g
Diyet tolasi	1 g
Protein	3 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)