Sizga nima kerak
- 4 osh qoshiq sariyog '
- 1 funt aralash (portabella, oyster, shiitake, cremini, enoki va boshqalar), dilimlenmiş qalin
- 1/2 o'rta shirin
- piyoz , qalinligi 1/2 dyuym
- 5 ta chinnigullar
- sarimsoq , maydalangan
- 1 choy qoshiq kosher
- tuz
- 3 osh qoshiq universal maqsadli un
- 1-3 / 4 stakan tovuq yoki sabzavot bulyoni
- 1 stakan krem, yarmi yoki sut
- 1/8 choy qoshiq mushuk
- 1 chashka nozik grated
- Chheddar pishloq
- Yangi zamin
- qalampir ta'mga
Buni qanday qilish kerak
Og'irli kostryulkalarda, qo'ziqorinlarni, salqin piyozni, sarimsoqni va tuzni mantar suyuqliklarini bo'shatmaguncha va piyoz yumshoq bo'lgunga qadar yumshatadi.
Un bilan seping va 1 daqiqa aralashtiriladi. Aralashganda tovuq suvi qo'shing. Past darajada qaynatiladi va 10 daqiqa qaynatiladi. Krem va mayizchaga aralashtiring va qaynatishga qayting. Chheddar pishloqini qo'shing va eritilgunga qadar aralashtiring. Yangi ziravorli qalampirni tatib ko'ring.
Issiqlikdan olib tashlang va xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1146 |
| Hammasi yog ' | 58 g |
| To'yingan yog ' | 33 g |
| To'yinmagan yog ' | 16 g |
| Xolesterin | 158 mg |
| Natriy | 1,680 mg |
| Uglevodlar | 127 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 30 g |