Ushbu cho'chqa go'shti pirzola qilingan mayda burkaklar, kiyinish aralashmasi va kartoshka bilan tayyorlanadigan shabada. Bu ajoyib oilaviy kechki ovqatni beradi. Ovqatni to'ldirish uchun salat yoki bug'doyli brokkoli yoki no'xat qo'shing.
Men ularga ba'zi bir rang va ozgina qo'shimcha lazzat berish uchun chop (rasmdagi) qotib qoldim. Yo'nalishlarni pastda uchraydigan maslahatlarga qarang.
Sizga nima kerak
- 6 yoki undan ko'p o'rta qizil kartoshka, qalinlashgan tilim
- 1 ta yirik piyoz, maydalangan va qalin kesilgan
- 4-dan 6 tagacha mayiz, to'ng'iz cho'chqa go'shti (Qarang
- Qanday kelebek cho'chqaga aylantiriladi )
- 1/2 to'plami (0.6 gram) Zesty Italiya liboslari aralashmasi
- Taste tuz va qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Kartoshkani va dilimlenmiş piyozni tuz va yangi qora murch bilan olib tashlang. Kartoshkani sekin idishda va cho'chqa go'shti bilan to'ldiring.
- Cho'chqa go'shtini kiyinish aralashmasi paketining yarmi bilan seping.
- 6-dan 8-gacha yoki pastda taxminan 3 soat pishiring. (4 1/2-quart yoki kattaroq pot idish va kartoshka uchun ko'proq zarur bo'ladi.)
- Cho'chqa go'shtini maydalagichga olib tashlang va kartoshkani xizmat idishida joylashtiring.
4 dan 6 gacha xizmat qiladi.
Maslahatlar va o'zgarishlar
Agar so'ralsa, soqolli pechkadan chiqqandan keyin qovoqlarni tortib oling. Bu ularga ozgina qo'shimcha lazzat va rang beradi. Qovurish uchun 1-dan 2 osh qoshiq o'simlik moyini tandirda qizdiring. Qo'ziqorinlarni har tomondan bir necha daqiqaga, yoki qoshiq bo'lgunga qadar oling.
Kartoshka va piyoz bilan taxminan 1 choy qoshiq mayda sarimsoqni tortib oling.
Ehtiyot bo'lakchadan foydalaning va tozalashni osonroq qiling.
Sekin-asta pishiriq cho'chqa go'shti
Pomidor va qalampir bilan achchiq ovqatlar cho'chqa go'shti
Olma va sabzavotlar bilan to'y skletli cho'chqa go'shti
To'qilgan va piyoz bilan to'ldirilgan cho'chqa go'shtlari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 319 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 89 mg |
| Natriy | 132 mg |
| Uglevodlar | 13 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 30 g |