Ushbu brokkoli go'shtini tayyorlash va pishirish juda oson. Butter paxmoq qoqiqlari go'shtning yuqori qismiga tarqalib, unga qo'shimcha lazzat va portlash yuz beradi.
Agar sizda tuproqqa ishlov berilmagan bo'lsa, 1 chashka yumshoq non uchqunlarini 3/4 choy qoshiq parranda go'shti va 2 choy qoshiq selderey go'shti yoki selitra tuzi bilan aralashtiring.
Yakshanba kuni kechki ovqat yoki bayramlar bayrami uchun piyozni xizmat qiling.
4 ta kichikroq taom uchun ingredientlarni yarmiga qisqartiring, lekin bir xil miqdordagi tuproqli mato va sariyog'dan foydalaning.
Sizga nima kerak
- 1 stakan mayonez
- 1 ta (10 1/2 ons) kontsentrlangan
- kraxmalli sho'rva kremi , shaksiz
- 2 ta katta tuxum, kaltaklangan
- 2 ta paket (har birida 10 untsiya) muzlatilgan pishirilgan brokkoli yoki brokkoli gullari, pishgan va suvsiz
- 2 osh qoshiq pishirilgan piyoz
- 1 stakan sharbati keskin Chheddar pishloq
- 1 osh qoshiq Worcestershire sosu
- 1 ta qovurilgan tuzlangan tuz
- qalampir, ta'mga
- 1 stakan o'simlik moyli aralashmasi
- 2 osh qoshiq sariyog '
Buni qanday qilish kerak
- Mikroto'lqinli pechni 350 F (180 V / Gaz 4) ga qadar qizdiring.
- 2-quart go'shtli yog'ni sariyog'iga solib qo'ying.
- Katta piyola, mayonezni, quyultirilgan sho'rva va tuxumni birlashtiradi; yaxshi aralashtirilgunga qadar chayqatiladi. Pishgan brokkoli qo'shing va keyin piyoz, Chheddar pishloq, Worcestershire sosu, tuz va qalampir qo'shing. Yaxshi aralashtiring.
- Aralashmani tayyorlangan go'shtli idishga soling va to'ldirilgan aralashmani qo'shing. Yog 'bilan nuqta.
- 45 daqiqa pishirib.
Maslahatlar va o'zgarishlar
Qovurilgan sho'rvaning kremini boshqa kontsentrlangan sho'rva bilan almashtiring. Tovuq yoki krem tovuqli krem, o'simliklar, qo'ziqorin kremsi yoki piyoz kremi ham yaxshi bo'ladi.
Siz ham shuni qila olasiz
- Tez Brokkoli pishloq va taom bodomlari bilan
- Pishloq sos bilan oson Brokkoli
- Uy qurish aralashmasi
- Guruch va pishloqli brokkoli go'shtlari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 575 |
| Hammasi yog ' | 43 g |
| To'yingan yog ' | 14 g |
| To'yinmagan yog ' | 12 g |
| Xolesterin | 175 mg |
| Natriy | 922 mg |
| Uglevodlar | 32 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 17 g |