A oson vagan kremlangan ismaloq retsepti. Agar siz ismaloqni yaxshi ko'rsangiz, bu ta'rifni yaxshi ko'rasiz! Lekin, albatta, har bir kishi ismaloqni yaxshi ko'rmaydi, va shimoldagi ismaloq bu nuqtada qadimgi ovqatdan bir oz, ammo bunga imkoniyat ber!
Kremlangan ismaloq vegetarian makaron pishirilgan tofugacha bo'lgan har bir narsaga yaxshi taom tayyorlash uchun juda tez va oson. Bir sho'rva aralashmasini qisqa muddat sifatida ishlatish, bir necha daqiqada stolda yangi sabzavotli piyola pishirig'i bo'lishi mumkinligini anglatadi. Va buning yuzini ko'raylik - konservalangan ismaloq - yomon, yomon narsalar, menimcha, muzlatilgan ismaloq ham eng katta emas. Yashil bu erda yashil daraxtlar haqida gap boradi!
Agar siz o'z oilangizni ko'katlarini iste'mol qilishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, bu oson shakarlangan ismaloq retseptini sinab ko'ring. Va, albatta, ismaloq kabi bo'lsangiz, faqat bir necha oddiy ingredientlardan foydalanib, bu vegan kremlangan ismaloqni yaxshi ko'rasiz.
Tarkibida: McCormick brendi French Snake Dip Mix bug'doy va bu retseptda ishlatilishi mumkin. U bir oz qizil paketda keladi va shunga o'xshaydi. Boshqa bir vegan brendiga Simply Organic French Onion Dip Mix deb nom berilgan. Lipton marka piyozining ba'zi birlari (ko'plab variantlar mavjud), shuningdek, koser retsepti sirlarini pishiriq retsepti sho'rvasi va quyma aralashmasi kabi veganlardir, ammo bu sizda muammo bo'lishi mumkin bo'lgan yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan MSG o'z ichiga oladi. imkon qadar ko'proq). Agar siz go'shtli bo'lmagan bo'lsangiz ham, ba'zi piyoz sho'rvalari va qorishma aralashmalaridagi sigirning ekstrakti uchun ehtiyot bo'ling, agar siz vegetarian iste'mol qilsangiz, bunga ishoning yoki ishonmang!
Vejeteryan va vegan retsepti sifatida , bu tez va qulay kremlangan ismaloq sutsiz, tuxumsiz va xolesterolsizdir.
Sizga nima kerak
- 1 paketli piyoz sho'rva / quyma aralashmasi (yuqoridagi ma'lumotga qarang)
- 1 1/4 chashka suv
- 3 kilogramm yangi ispancha OR 2 10-untsiya paketlari muzlatilgan tug'ralgan ismaloq
- 1/2 stakan soya suti (yoki boshqa
- sutsiz sut o'rnini bosuvchi )
Buni qanday qilish kerak
- O'rtacha kostryulkalarda suvni qaynatib olib, barcha pishirilgan sho'rva yoki quyqa aralashmasini qo'shing, aralashtirish uchun yaxshilab aralashtiring.
- Piyoz aralashmasi butunlay echilgach, siz foydalanadigan narsalar bo'lsa, yangi ispanachani yoki muzlatilgan ismaloqni qo'shing. Agar muzlatilgan ismaloqni birinchi marta eritish uchun vaqtingiz bo'lmasa, bu yaxshi.
- Issiqlikni o'rta darajada pasaytiramiz va besh minut davomida pishiraverasiz, vaqti-vaqti bilan aralashtirib, ismaloq deyarli pishirilguncha pishirilmaydi.
- Issiqlikni pastga qo'ying, soya suti yoki sutsiz sut qo'shing va bir necha daqiqaga qaynatib oling. Qaymoqli to'qimalarga mo'ljallangan so'ya sutini qo'shimcha qilib qo'shing; sizning vagan kremlangan ismaloq soviydigan bir oz qalinlashadi.
- Yog 'va kaloriya haqida tashvishlanmasangiz, yana bir lazzat uchun ham, bir osh qoshiq vagan margarin yoki ozuqaviy xamirturush qo'sha olasiz, lekin siz bunga muhtoj emassiz.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 142 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 357 mg |
| Uglevodlar | 24 g |
| Diyet tolasi | 12 g |
| Protein | 14 g |