Bu jo'xori sosli retsepti bilan bug'doy makaronlari mening ochilgan joylardagi qamoqxonalardagi eng sevimli ovqatlardan biri hisoblanadi, lekin ovqatlanish kabi emas. Baharatlı Susan fıstığı noodles uchun, bu Yo'nalishlarni ham vejetaryen va vegan. Issiq yoki sovuq bo'lishi mumkin, shuning uchun ertasi kuni tushlik qilish uchun yana bir marta zavq olishingiz mumkin. Bu retseptni har qanday makaron yoki makaron, shu jumladan ramen, stava yoki spaghetti bilan qilishingiz mumkin.
Tailand va Xitoyda ishlab chiqarilgan bu retseptlar kaene uchun qizil qalampir o'rnini almashtirish yo'li bilan kamroq xushbo'y narsalardan tayyorlanishi mumkin, yoki butunlay choyenni yo'q qilish. Agar siz Tailandda ezilgan yog 'sosini izlayotgan bo'lsangiz, bu yerdagilar sosli retsepti ham tamer.
Mahalliy supermarketdagi barcha ingredientlarni topishingiz mumkin. Cayenne qalampir an'anaviy Tayland qushining ko'z chili qalampiri idishlarida ishlatiladigan (siz Osiyo piyasalaridagi kishilarni topishingiz mumkin) kabi baharatlı yarimga yaqin. Lekin jalapenosga qaraganda chuqurroqdir, shuning uchun agar siz xushbo'y narsalarni yoqtirmasangiz osonroq bo'ladi. Siz chinnigullar qalampirini quritilgan yoki quritilgan qizil qalampir zarralarini topishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 2/3 chashka jo'yak yog'i
- 1/4 stakan soya sosu
- 3 chinnaks sarimsoq (maydalangan)
- 2 yashil piyoz (kesilgan)
- 2 osh qoshiq Susan yog'i
- 1/2 choy qoshiq zanjabil kukuni
- 1/2 choy qoshiq qalampir
- 2 osh qoshiq ohak sharbati (bir ohakdan olingan sharbat)
- 1/2 poundli makaron yoki noodle (pishgan)
- 2 osh qoshiq Susan urug'i
Buni qanday qilish kerak
- Sarimsoqni olib, piyozni kesib oling.
- Paket ko'rsatmalariga muvofiq makaron yoki noodlsni tayyorlang.
- Past haroratda kichik bir kostryulada makaron va Susan urug'idan tashqari barcha tarkibiy qismlarni birlashtiring. Sos toza bo'lmaguncha barcha ingredientlarni birlashtirish uchun diqqat bilan ayting.
- Sosni makaron yoki makaron ustiga to'kib tashlang, muloyimlik bilan birlashtirish uchun.
- Susun urug'ini yuqori qismiga sepib, istalgancha issiq yoki sovuq xizmat qiling.
Ushbu ta'rif uchta porsiyani yaratadi va qolgan kunlar chillashib, ertasi kuni tushlikda ishlash uchun juda mazali bo'ladi.
Siz ularni sovuqdan yeyishingiz yoki ularni mikroto'lqinli pechda qayta isitishingiz mumkin.
Bu retseptni ko'p odamni ovqatlantirish yoki olomon uchun qovurish uchun idish sifatida qabul qilish oson. Piknik uchun xavfsiz narsadir, chunki xona haroratida tashqarida qoldirilishi mumkin bo'lgan hech qanday tashvish yo'q.
Agar siz tijorat maqsadida tayyorlangan eman yog'i bo'lsangiz, siz ko'plab supermarketlarning yirik ko'chkisida ommaviy ezilganlardan siz o'zingizni maydalashingiz mumkin. Keyinchalik faqat shakarsiz va odatdagidek qotib qolgan stabilizatorlarsiz er yong'oqlari bor, va bu yerfıstığı soslar ichiga juda yaxshi aralashadi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 823 |
| Hammasi yog ' | 42 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 18 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 1,526 mg |
| Uglevodlar | 90 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 29 g |