Bu tovuq go'shti shirin va lazzatli bo'lib, boshidan oxirigacha faqat 30 minut o'tadi! Ingredientlar ro'yxatidan tushkunlikka tushmang, aksariyat to'planishlarni taklif qiladi.
Qora mol go'shti tezda qovuriladi, so'ngra zich kunlik tez va oson ovqat uchun ziravorlar aralashmasi, loviya va pomidor bilan birlashtiriladi. Bundan tashqari, byudjetda ham oson.
Chilim bilan birga jo'xori to'ldirilgan jo'xori , salat yoki salcha bilan birga yoki pishirilgan guruch va issiq tortillas bilan xizmat qiling.
Agar siz buni partiyaning o'yin kuni yig'ilishida qilmoqchi bo'lsangiz, chili bilan bir nechta suyuqliklarni taklif eting va menyuga tortilla chiplari bilan piyola qo'shing. Retsept osongina ikki barobar.
Tegishli: eng chirindi go'shtli chilli ta'riflari
Sizga nima kerak
- Mevalarni aralashtirish uchun:
- 3 osh qoshiq chili kukuni
- 2 osh qoshiq piyoz (quritilgan qiyma)
- 1 1/2 choy qoshiq zir
- 1 choy qoshiq oregano
- 1 choy qoshiq shakar
- 1/2 choy qoshiq sarimsoq kukuni
- 1/4 choy qoshiq qora qalampir
- 1/4 choy qoshiq kaenne qalampir
- Chili uchun:
- 1 1/2 pound qora mol go'shti (kamida 85% yodida)
- 1 may / 14,5 grams pomidor sotiladi
- 1 may / 14.5 gram / soat pishgan pomidor, engil yashil chilli qalampir *
- 1 tonna / 8 gramm pomidor soussi
- 1/15 dan 16 gacha qora fasol (sho'rlangan)
- tuzni tatib ko'ring
- Majburiy emas: shredded kederi, cheddar-jack yoki Meksika pishloq aralashmasi
- Toppings uchun (ixtiyoriy):
- qatiq
- yashil piyoz (tug'ralgan)
- qizil piyoz (tug'ralgan)
- marul (shredded)
- silantro
- guakamol
- pomidor (tug'ralgan)
Buni qanday qilish kerak
- Kichkina piyola yoki chashka ichida chili kukunini quritilgan pishirilgan piyoz, ziro, oregano, shakar, sarimsoq kukunlari va qora va kaenne qalampir bilan aralashtiring. Yaxshi aralashtiring va bir chetga qo'ying.
- Gollandiyalik pechda yoki o'rta darajada qizdirilgan katta sutli panda er po'stlog'ini jigarrang qilib, uni pishirayotgan spatulaga aylantirib yuboring.
- Tuproq molini yaxshi yuvib tashlang. Mol go'shti o'rta qa'rida panaga qaytaring. Chili ziravorlar aralashmasini qo'shing va aralashtiramiz.
- 2 ta pomidor qutisini, pomidor sosini va maydalanmagan qora fasol qo'shing. Ingredientlarni aralashtirish uchun aralashtiring.
- Chili qaynatish uchun olib keling. Issiqlikni pastga tushiring va qaynatib oling, vaqti-vaqti bilan aralashtiring, 15 daqiqa davomida.
- Tushing va kerak bo'lganda tuz qo'shing.
Tex-Mex mushukchalari yoki klassik janubbo'yi pishiriqlar , pechene , kraker yoki tortilla chiplari bilan birgalikda shredded pishloq va sevimli yog'lar bilan xizmat qiling.
* Chili qalampiri bilan qovurilgan pomidor bo'lmasa, muntazam pishgan pomidorlardan foydalaning va engil yashil chiliq qalampirini qo'shing. Yoki pomidorning ikkinchi pichog'i o'rnida taxminan 1 dan 1/1 gacha idishlarni ishlatish kerak.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 565 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 101 mg |
| Natriy | 285 mg |
| Uglevodlar | 58 g |
| Diyet tolasi | 18 g |
| Protein | 51 g |