Oddiy oilaviy tushlik yoki piknik uchun bu xom salat sandviçlarini qiling. Sandviçlar chorak yoki partiya sandviçlari sifatida xizmat qilish yoki ularni pechene yumshoq mini-sendvich barglarda xizmat qilish. Shu bilan birga, o'ralgan yoki cho'chqa cho'ntaklariga ham katta to'ldiradi. Bundan tashqari, qattiq krakerlar yoki krostinlarga lazzatli yoyiladi.
Salat, qolgan go'sht uchun yaxshi foydalidir yoki salat uchun jambon biftek yoki shirin xom xarid qilish.
Agar siz muxlis bo'lmasangiz yoki piyozni oz miqdorda qizil yoki yashil qo'ng'iroq qalampir bilan almashtirsangiz, piyozni tashqariga chiqarib qo'ying.
Agar kam karbamid ratsioniga amal qilsangiz, salatni katta marul barglariga bog'lab qo'ying yoki faqat tomat yoki avokado dilimlari bilan yonmaydilar.
Sizga nima kerak
- 2 stakan pishirilgan jambon (tug'ralgan)
- 1/2 chashka kandirasi (nozik tug'ralgan)
- 1 choy qoshiq piyoz (grated)
- 1/3 chashka mayonez (yoki ta'mga)
- 1 ta qoshiq choy qoshiq tayyorlangan xantal *
- Tuzga va yangi erga qora qalampirni tatib ko'ring
- 12 dilim non
- Majburiy emas: 1/3 chashka sariyog '(yoki qo'shimcha mayonez, non uchun)
Buni qanday qilish kerak
- Choyni chiroyli qilib to'ldiring va idishga joylashtiring. Yaxshi tug'ralgan selderey, grated piyoz, mayonez va xantal qo'shing. Yaxshi aralashtirilganicha aralashtiring. Agar so'ralsa, mayonez uchun qo'shimcha mayonez qo'shing. Taste va kerak bo'lganda tuz va qalampir qo'shing.
- Non svitalarini - ishlangan yuzani egiluvchan yoki notekis qo'ying.
- Agar xohlasangiz, mayda dilimlarni mayiz yoki mayonez bilan yoyib yuboring.
- Xom go'shti aralashmasi aralash qismlari bilan 6 tilim nonni yoying.
- Qolgan 6 ta bo'lak non bilan yoping. Diagonalli bo'lak va cho'chqalar, frantsuz kartoshka, salat yoki bir stakan sho'rva bilan ishlaydigan sendvichlarga xizmat qiling.
* Sariq xantal, Dijon, butun don yoki Creole xantalidan foydalaning yoki sevimli gurme xantal aralashmasidan foydalaning.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- 24 ta kichik tushlik yoki partiya sandviçlari uchun har bir sendvichni to'rtburchak shaklda kesib tashlang. Yoki kichik partiyalardan foydalaning.
- Sandviçlarni tayyorlashdan oldin nonni pishirish yoki panjara qiling.
- Piyozni grated xom pomidor bo'laklari yoqimsiz to'qimasisiz piyoz lazzat beradi. Piyozni maydalash uchun, uni qirib tashlang va tepadan uzing. Ildiz uchini ushlang va piyozni o'rta kattasida piyozni maydalang.
- Jambon aralashmasiga tug'ralgan qattiq qaynatilgan tuxum qo'shing.
- Nonni marul barglari va nozik dilimlenmiş pomidor yoki avakado bilan chizish.
- Mayonez va xantal bilan birgalikda go'sht aralashmasiga bir necha mayda tug'ralgan shirin yoki arpabodiyon tuzlangan yoki arpabodiyon yoki shirin turli xushbo'y iszalang.
- Xom Salat eritmasi: Nonni nonga quyib, pastki bo'laklarni mayiz yoki mayonez bilan yoyib yuboring; Ham salat bilan tarqaldi. Har bir sendvichga kalla yoki amerikalik pishloq qo'shing. Sandviçlarni ochiq-oydin qilib qo'ying - pishiriladigan plastmassaga soling va uni pishloqni eritmaguncha qo'ying. Qolgan nonni to'ldirishga joylashtiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 206 |
| Hammasi yog ' | 20 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 35 mg |
| Natriy | 246 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 2 g |