Kavraygan va daraxti bilan oson shingil, squash go'shtli

Bu yong'oq chig'anog'i go'shtini tuxum, chinor sharbati va ziravorlar bilan birga pishirilgan yong'oqli qovoq oddiy aralashmasi.

Paxta yong'oq chig'anoq qoshiq jigarrang shakar va pecan topping bilan pishiriladi. Bu pishirish uchun oson güveç; dam olish kuni yoki kundalik ovqat uchun ideal.

Sizga nima kerak

• 1 ta katta yassi qovoq
• 2 osh qoshiq chinor sharbasi
• 1/4 chashka shakar shakar
• 1 katta tuxum
• 2 osh qoshiq sut (yarim yarim)
• 2 osh qoshiq eritilgan sariyog '
• 1/4 choy qoshig'i zamin darbasi
• tuz tuzi
• Topping uchun:
• 1/3 chashka ochiq jigarrang shakar (paketlangan)
• 1/4 chashka barcha maqsadli un
• 1/4 chashka eritilgan sariyog '
• 1/2 dan 3/4 chashka pecans (tug'ralgan)

Buni qanday qilish kerak

1. Yong'oq chig'anog'ini qirish; urug'larni va yumshoq pulpani echib oling va tashlang. Squashni 1 1/2 dyuymli qismlarga kesib oling. Tenderga qadar taxminan 15 dan 20 daqiqagacha qaynayotgan suv ustida qaynab turing. Squashni katta idishga olib tashlang va ozgina soviydi.
2. Pechni 350 F ga qadar qizdiring.
3. 1/1 / 2 quart go'shtli piyozni sariyog'iga soling.
4. Chinnigullar siropi va 1/4 choy qoshiq shakar bilan qovoqni urting. Tugilgan tuxum, sut va 2 osh qoshiq eritilgan sariyog 'qo'shing. Darxonani va shirinlik tuzini tatib qo'shing. Yaxshi aralashtiring.

1. Qovurilgan qorishma tayyorlangan güveçe o'tkazing.
2. Ustki ingredientlarni birlashtirib, qovoq ustiga seping.
3. Oldin isitiladigan pechda taxminan 30 daqiqa davomida yoki pishgan idish qizdirilgunga qadar pishirib, sariq jigar rangga aylang.

Siz ham shuni qila olasiz

Pishiriqli skvash qahva qandilining cho'kishi bilan pishiriladi

Yong'oqquruqli kuzgi kuzgi suvi

Shirin kartoshka va qal'a bilan yasmiq

Pishiriqli shashka va sholg'om bilan makaron

Yalpizli qovoqni qanday qilib qovurasiz?

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	627
Hammasi yog '	39 g
To'yingan yog '	15 g
To'yinmagan yog '	16 g
Xolesterin	274 mg
Natriy	492 mg
Uglevodlar	60 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	12 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)