Bu xushbo'y yong'oq chig'anoqlari dam olish uchun katta taom yeyishadi yoki har qanday oilaviy taom bilan birgalikda go'ngga xizmat qiladi. Jigarrang shakar va tarçın yulaf tovoq, squash'i mukammal tarzda to'ldiradi. Xom yoki qovurilgan cho'chqa go'shti bilan xizmat qilish uchun ajoyib taom.
Qishki so'rg'ichlarni tozalash va kesish qiyin bo'lishi mumkin, lekin men y-peelerning soyasini juda osonroq qiladi. Kesish uchun katta, o'tkir pichoqni ishlating va skovorodkani kesish panelida barqaror ekanligiga ishonch hosil qiling va siz dilimga o'ralganingizda siljiysiz.
Sizga nima kerak
- 1 vosita
- Balkabagi qovoq (taxminan 2 1/2 funt)
- 2/3 chashka ochiq jigarrang shakar (paketlangan)
- 1/2 choy qoshiq doljin
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1 osh qoshiq un
- 2 osh qoshiq
- yorma suli (tez yoki eskirib qolgan)
- 3 osh qoshiq sariyog '(sovutilgan)
Buni qanday qilish kerak
- 11-by-7-dyuymli pishiriladigan idish yoki sayoz 2 kvartira go'shtli piyola. 350 darajaga qadar isitish pechkasi.
- Skachani uzunligi bo'yicha kesib oling va uchlarini kesib tashlang. So'ngra qo'shimcha tolalarni olish uchun qoshiq bilan qirib tashlang, urug'larni chiqarib oling. Yupqa bo'laklarni bo'laklarni katta idishga soling.
- O'rta qoshiqda jigarrang shakar, doljin, mussel va tuzni birlashtiring. Vilkalar bilan aralashtiramiz. Jigarrang shakar va ziravorlar aralashmasidan 3 osh qoshiqni qirqib tashlang va squash dilimlari ustiga seping; libosga otish. Squashni tayyor pishirish idishga aylantiring.
- Qolgan jigarrang shakar aralashmasiga un va yulaf qo'shing. Yog 'ichida vilkalar, barmoqlar yoki pirojnoe blender bilan yaxshilab aralashtirilgan holga keltiring. Buzoq aralashmasini qovoq ustiga seping. Folqa bilan yoping va 45-55 daqiqa davomida pishiring yoki skovorodkalarni vilkalar sotib olinguncha. Folga olib tashlang va taxminan 10 daqiqaga ko'proq pishiring.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 232 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 11 mg |
| Natriy | 478 mg |
| Uglevodlar | 44 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 3 g |