Vejetaryen, Vegan va Raw Vegan Dehydrator Recipes

Yangi dehidratator bilan nima qilishni bilasizmi? Eng yaxshi dehydrator retseptlari va vegetarianlar va veganlar uchun dehidratatordan foydalanishning bir nechasi va, albatta, xom vagan dietasi uchun ham! Siz qandaydir mazali suvsiz qahvani tayyorlashni xohlaysizmi, xomashyo oshxonasi bilan tajriba qilasizmi yoki faqat ba'zi mevani saqlaysizmi, uyda dehidratator bilan juda ko'p ish qilishingiz mumkin.

• 01dan 05gacha

  Qal'a chipslari

  Suvli erituvchilardan tashkil topgan qallob chiplari yangi moda atirni bo'lishni isbotlamoqda va yaxshi sabablar bilan! Dehydrator kale chipslari juda sog'lom, deyarli har doim vegan va juda ko'p vitaminlar va minerallar bilan ular juda ozuqalanadigan va bolalarni sabzavotlarga atvorga olishning ajoyib usuli. Qal'aning chipslarini o'zingiz qilishingiz yoki qo'shimcha tuz va B12 vitamini bilan to'ldirish uchun dengiz tuzi va oziqlantiruvchi xamirturushni (mening sevimli!) Ishlatadigan oddiy retseptga rioya qiling. Yum!

• 02 of 05

  O'z o'tlaringizni quriting

  Dehidrator uchun eng yaxshi vositalardan biri uyda quritilgan o'tlarni ishlab chiqarishdir. Agar sizda o'simlik bog'i yoki do'kondan xarid qilingan qoldiqlar ko'p bo'lsa, dehidratatoringizni oching va ularni saqlab qolish uchun quriting. Sizning dehidratatoringizdagi o'tlarni qanday qilib quritish kerak.

• 03 dan 05 gacha

  Zig'ir krakerlari

  Krakerlar sizning dehidratatoringizda oson bo'ladi va xom vagan zig'ir krakerlari sinash uchun qurituvchi dehidratorlarning eng mashhur (va eng oson!) Turlaridan biridir. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - zig'ir daraxti (ko'plab tabiiy oziq-ovqat do'konlarida), ziravorlar uchun bir necha ziravorlar va ba'zi soya souslari yoki Braggning suyuq Aminosidir. Xom vagan salsa, xom guakamol yoki uy qurilishi xom vagan humus (rasmdagi) bilan sizning uyingizda quritilgan dexitratator krakerlarini ta'mga soling va zig'ir tozalovchilaringizni lazzatlang.

• 04/05

  Meva terisi yoki meva "Roll-Ups"

  Uy qurgan mevali teri yoki "meva-toyiq" lar sizning dehidratatoringizda oddiy, sog'lom va go'shtli atirlardir. Ularning ko'pchiligi meva va shirinliklardan bir qismini ishlab chiqaradilar, shuning uchun ular bolalar va xom ashyolarga juda mos keladi. O'zingiz yoqtirgan lazzatlarni topish uchun turli xil mevalar bilan tajriba o'tkazing. Olma darbasini yoki banan mangosini ko'ring - mening shaxsiy sevimli (rasm)!

• 05 05

  Xom nonlar

  Xom nonlar dehidratatorni tayyorlash uchun ko'p vaqt talab etadi, ammo ularning tayyorlash vaqti minimal va ular juda sog'lom. Uyda tayyorlanadigan non har doim oilangizga g'amxo'rlik qilishning oziqlanishi va nostaljik usulidir. Bu dehidrator non retsepti aroma uchun ba'zi o'tlar bilan kungaboqar va zig'ir urug'larini ishlatadi.