Hech uyda o'z choyingizni qildingizmi? Siz do'konda olib yotganingiz yoki bog'da o'sayotgan eng yangi o'tlaringizni ishlatishingiz mumkin. Agar siz hali xursand bo'lmasangiz, choy ichishning barcha afzalliklarini bilib olishingiz kerak. Men yunon tog 'choyi bo'lganimda choy tayyorlash usulini birinchi o'ringa qo'ydim. Faqat siz issiq suvda tikib, keyin xizmat qilishingiz mumkin. Menga xizmat qilgan choy, choy paketiga yopishgan holda, bu tegga mahkam yopishtirilgan taglikka qo'yilgan taglik bilan choy paketiga tushganidan hayratga tushdim. Uni buzib tashlaganimda, bu g'alati emasmi? Men ham shu fikrdaman.
Bu sizning sevimli yangi o'simlikni olib, uni issiq suvga 3 minut qo'yib, boshqa tarafdan ichishga yaroqli choyni ko'rish uchun sayohatdir. U hali ham fikrimni uyg'otmoqda. Yaqinda men oregano choyini ishlab chiqdim va lazzat meni hayratda qoldirdi. Men oregano juda chaqqon va choy choy uchun bir oz kuchliroq bo'lishi mumkin, deb o'yladim. Biroq, bu hech ham emas edi! O'zida bunday tinchlantiruvchi hid va ozgina shirin ta'mi bor edi. Bu ta'mni yoqimli qilish uchun hatto shakar yoki asalni qo'shib qo'yishingiz kerak deb o'ylamayman, ammo u bilan ham yaxshi.
Men choy ichimning og'ziga qo'yganimda, bug'ning ko'tarilishi va burunni chiroyli qilish bu noyob choyning zavqlanishining birinchi qismi edi. Xushbo'y hidni hidlab olsam, suyuqlik lablarimga etib keldi. Men bir oz yutib oldim va bir zumda ichimda iliqlikni sezdim va o'zimni juda sog'lom his qildim. Bilaman, g'alati tuyulishi mumkin, lekin men oregano sog'ligining barcha afzalliklari haqida bilganim uchun, tanamni yaxshilik qilishimni bilar edim. Va men haq edim! Oregano sizning kardiyovasküler tizimingizni himoya qiladi, shuningdek, marganetsni ham himoya qiladi. U shuningdek, tolaga yuqori bo'lib, organizm uchun katta antioksidant bo'lgan xususiyatlarga ega. Elyaf parchasi men uchun juda muhim, chunki sog'lom ichakka ega bo'lish sizning umumiy salomatligingiz uchun juda muhimdir. Men o'zimni eng yaxshi shaklda saqlab qolish uchun qo'lidan kelgan barcha ishni qilayotganimga ishonch hosil qilishni xohlayman. Bu choyni sinab ko'ring va uni ichganingizdan keyin o'zingizni qanday his qilganingizni ayting. Enjoy!
Sizga nima kerak
- 1 ta yangi oregano hosil qiling
- 1 dan 2 stakan suv (qaynab turgan)
- 1 qoshiq asal (yunoncha)
Buni qanday qilish kerak
- Qaynoq suvda qitiqni joylashtiring va 3 daqiqa tiklanib turing.
- Moyini shishaga solib, asal qo'shing.
- Istalgan usuliga qarab bargsiz yoki bargsiz xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 27 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 8 mg |
| Uglevodlar | 7 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 0 g |