Nonning sutini sharbatdan ichishdan so'ng, o'zingizning xom-ashyoning, uy qurilishi baharatlı kajunumlu sut uchun retseptini tayyorlash vaqti bo'lishi mumkin. Qilish juda oson va barcha kerakli blenderdir. Agar sutni mayda yoki mayda sutli sut bilan to'kib tashlasangiz yoki sog'ib olinadigan sutni yaxshi ko'rsangiz, bu buzilmaydi. Bundan tashqari, xom asal, agave yoki xurmodan tortib, vanilya, doljin, meksik, kardamon va turli tatlandırıcılar qo'shishingiz mumkin. Bu sut - pishiq va puding uchun ajoyib asosdir. Sut to'rt kun davomida muzlatgichda saqlanadi.
Sizga nima kerak
- 2 stakan xom tarkibiy kungaboqar
- 5 stakan suv *
- 4 mayda xurmo yoki 1 osh qoshiq asal, agave yoki chinor siropi
- Kichik tuzoqqa dengiz tuzi (ixtiyoriy)
- 1 1/2 choy qoshiq toza vanilya ekstrakti yoki 1 vanilla loviya dan urug'lar
- 1 choy qoshiq zamin darbasi
- 1/4 choy qoshiq tovuq mushuk yoki mushuk
- 1/4 choy qoshig'idagi chinnigullar
Buni qanday qilish kerak
- Kechikanlarni taxminan 4 stakan suvda kechiring.
- Nonlarni maydalab, suvni tashlang. Suv ochiq bo'lganicha yong'oqlarni yaxshilab yuvib tashlang.
- Karnaylarni, 2 stakan suvni, xurmolarni, dengiz tuzini, vanilni, doljinni, mista va kardamomni blenderga joylashtiring va juda silliq va kremsi bo'lguncha aralashtiring. Bu an'anaviy blenderda bir oz ko'proq vaqt oladi. Qolgan suvni qo'shib, yana bir daqiqaga ham aralashtiring.
- Agar to'qimalarni bezovta qiladigan bo'lsangiz, non sutini nonli sut sog'adigan idish orqali toza shisha idishga soling. Shu bilan bir qatorda, bir nechta qalinligi pushti, bo'yoq süzgecini, qahva "paypoq" yoki süzgeçten (colador de café), onlaynda yoki mahalliy apparat yoki sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konida foydalanishingiz mumkin.
Variantlar va ixtiyoriy aromalar:
- 2 osh qoshiq xom kakao kukuni
- 1/2 choy qoshiq toza bodom ekstrakti bilan to'ng'ich va kardamoni almashtiring
- * Ushbu versiya ancha qaymoqli; Agar siz undan tejamkor yoki sutli bo'lmoqchi bo'lsangiz, doimo qo'shimcha stakan suv qo'shishingiz mumkin. Yarim va yarim yoki engil kremga o'xshash biror narsa qilishni istasangiz, suvni yarmini kesing. Agar sizda Vitamix yoki blendtec blender bo'lsa, unda sut sog'ib olishni osonlashtiradi, ammo sizda ozgina qoldiq bor.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 191 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 245 mg |
| Uglevodlar | 14 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 5 g |