Tarator sousi go'sht uchun juda yaxshi, hatto shawarma kabi pita sandviçlarida ham yaxshi. Bu universal sous va sabzavotlar, dengiz mahsulotlari, mol go'shti, tovuq va qo'zichoq ishlatilishi mumkin.
Sizga nima kerak
- 1 stakan
- tahini (do'kon sotib oldi
- uy qurilishi )
- 3/4 stakan limon sharbati
- 2 osh qoshiq suv
- 2 chinnigullar sarimsoq (ezilgan)
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/2 choy qoshiq maydanoz (mayda tug'ralgan)
Buni qanday qilish kerak
- Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida tahin, sarimsoq, limon sharbati, tuz va zirini birlashtiramiz. Yaxshilab aralashtiramiz va moddalarni birlashtirganda suv qo'shing.
- Processordan olib tashlang va kichkina kosaga joylashtiring. Maydaozda aralashtiring.
- Bir zumda hojatxona idishida muzlatgichda saqlang yoki saqlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 278 |
| Hammasi yog ' | 21 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 50 mg |
| Uglevodlar | 19 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 8 g |