Anorni yeyishning yana bir ajoyib usuli - anor chutneyini tayyorlashdir!
Sizga nima kerak
- 2 anor (urug'langan)
- 1 1/2 osh qoshiq asal
- 1 choy qoshig'i mohiyati (limonli limon)
- 1 osh qoshiq zaytun moyi
- 1 1/2 qoshiq apelsin sharbati
- Garnit: 1 osh tuzi
Buni qanday qilish kerak
Anor anbalari - anor qanday urug'lantirilishi mumkin . Ehtiyot bo'ling, chunki sharbati dog 'tushadi!
Barcha tarkibni birlashtirib, yog'och qoshiq bilan yaxshilab aralashtiramiz. Sutni tayyorlashdan oldin 4 soat sovitish.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 116 |
| Hammasi yog ' | 3 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 29 mg |
| Uglevodlar | 22 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 2 g |