Bu qo'ziqorin ichidagi asosiy ingredientlar eritilgan zanjabil va mayda suyuqlikdir. Quyida keltirilgan retsepti bilan o'zim qilmoqchiman, lekin uni Osiyo bozorlarida ham sotib olishingiz mumkin. Sovutgichli brendni topishga harakat qiling; u yaxshi sifatga ega bo'lishga intiladi.
Agar uni bankadan xarid qilsangiz, faqat aspartam bo'lmagan brendni izlang, bu faqat zanjabilni achchiq qilib qo'yishi mumkin, ammo izlanishlar ko'pchilik uchun xavfli oziq-ovqat mahsulotidir. Agar biron-bir sifatli zanjabilni topa olmasangiz, mayda zangori va guruch sirkasini ishlatishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 1-1 / 2 stakan shredded karam (taxminan 1/4 kichik bosh)
- Kosher tuzi
- 1 chinnigullar, mayda dilimlangan
- 1 juda kichik savzi,
- juliened yoki grated
- 1/4 chashka
- juliened qizil qalampir (taxminan 1/4 o'rta qalampir)
- 1
- qizil fresno qalampir , urug'langan va qovurilgan (eslatma qarang)
- 2 osh qoshiq silantro bo'yalgan
- 1 choy qoshiq tayyorlangan
- tuzlangan zanjabil
- 3 osh qoshiq
- zanjabil pishirish suyuqligi
Buni qanday qilish kerak
- Hammayoqni kichkina dudama yoki kichik salat spinner savatiga joylashtiring. Saxiy choy qoshiq koser tuziga sepib, po'stinga otish.
- Hammayoqqa suvining bir qismini bermagunicha va biroz yiqilib bo'lmaguncha 20 daqiqa yoki shunga o'tirib turing. Juda yaxshilab yuvib tashlang va quritib oling. (Bu qadam yaxshi to'qimalarga ega bo'lishga imkon beradi, lekin ixtiyoriy emas.) Agar uni o'tkazib yuborsangiz, taxminan 1/4 choy qoshiq kosher tuzi qo'shing.
- Hammayoqni qoraqarag'ay, sabzi, qizil qalampir, chilim, maydalangan zanjabil va silantro bilan silkitib tashlang. Zanjabilni suyuqlik qo'shing va sariyog'ini eching. Ziravorlarni sozlang va kerak bo'lganda qo'shimcha tuz qo'shing.
Red Fresno Chiles
Red Fresno chillerlari ayniqsa issiq emas. Agar yumshoq hovuzni afzal ko'rsangiz, uni tashqariga chiqarib qo'yishingiz mumkin. Agar siz Fresno chillerini topa olmasangiz, kichik bir yashil yoki qizil Jalapenoni almashtirishingiz mumkin. Qo'shimcha afrodizyak ta'siriga qarshi issiqlikni saqlang.
Ushbu retseptning afrodizyak sifati
Hammayoqni ushbu retsept bo'yicha yulduz afrodizyak, qon oqimidagi nitrat oksid darajasini oshirish qobiliyatiga ega bo'lgan ajoyib tabiiy viyadra deb talaffuz qilinadi. K, C va B6 vitaminlari, manganli va tolali vitaminlarning ajoyib manbai, ham qizil, ham yashil karam sog'lom ovqatlanish uchun foydalidir. Bundan tashqari, uning antioksidant, antioksidant va saratonga qarshi xususiyatlarini ko'rsatadigan ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Natriy oksidi, endorfin va S vitamini oshiradigan qalampir, malla va zanjabilni silkitib, bu salat sheringiz bilan baham ko'rgan har qanday taom uchun o'ziga xos kuch baxsh etadi. مور
Joy Nordenstrom tomonidan tahrirlangan
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 83 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 215 mg |
| Uglevodlar | 18 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 3 g |