Shish tovuq tovuq kebaplarıdır. Ushbu asosiy retseptda faqat tovuq uchun tuzlamoq va pishirish ko'rsatmalari mavjud. Istasangiz sabzavotni shishga qo'shishingiz mumkin. Men piyoz, yashil qalampir va qo'ziqorinlarni tavsiya qilaman.
Sizga nima kerak
- 2 lbs tovuq ko'krak kubbeli
- 3 osh qoshiq
- limon sharbati
- 1 osh qoshiq
- zaytun yog'i
- 2 chinnigullar sarimsoq, mayda tug'ralgan
- 1/4 choy qoshig'ida kimyon
- 1/2 choy qoshiq qalampir
- 1/8 choy qoshiq kaenne
Buni qanday qilish kerak
1. O'rta idishlarda barcha tarkibiy qismlarni birlashtiring.
2. tovuqni muzlatgichda yopilgan 2-24 soat davomida marinatlashga ruxsat bering.
3. tovuqni shishlar ustiga qo'ying (har birida taxminan 5 ta).
4. 15 daqiqa yoki tugaguncha panjara. Ovqat pishirish vaqtida shishlar tikishni unutmang.
5. Guruch, non va salat to'shagida shish tokini xizmat qiling. Enjoy!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 306 |
| Hammasi yog ' | 17 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 95 mg |
| Natriy | 92 mg |
| Uglevodlar | 6 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 31 g |