Yuqori pastga tortiladigan pishiriqlar qiziqarli va oson ishlaydi, va ular o'zlarini to'ldirishadi - hech qanday muzlash talab qilinmaydi! Bu shaftoli tepalik pastasi klassik ananas tubdan pastga tortilgan yoki olma versiyalarining chiroyli o'zgarishi. Yoki bu shaftoli hindiston yong'og'i tepalik pastasi harakat qilib ko'ring.
Ushbu oddiy shaftoli tuxum pastasi konservalangan shaftoli bilan tayyorlangan, ammo yangi yoki muzlatilgan shaftoli ham ishlatilishi mumkin.
Sizga nima kerak
- 1/4 chashka yog '
- 1/2 chashka qoshiq jigarrang shakar, qadoqlangan
- 2 chashka dilimlenmiş shaftoli
- 2 ta katta tuxum
- 1 stakan tanecikli shakar
- 1 chashka butun maqsadli unni ezib tashladi
- 1 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1/2 chashka issiq suv yoki shaftoli nektar
Buni qanday qilish kerak
1. Pechni 375 ° F (190 ° C / gaz 5) darajasiga qadar qizdiring.
2. 9 dyuymli kvadrat pishirish idishida eritiladi. Jigarrang shakarni sariyog 'ustiga seping. Jigarrang shakar ustida quritilgan shaftoli qoshiq.
3. Aralashtiruvchi idishda tuxumni elektr mikser bilan engil va limon rangiga qadar urib, taxminan 5 daqiqa. Sekin-asta shakarli shakarni urish.
4. Unni, pishirish kukunini va tuzni birlashtiring. Issiq suv bilan almashib, tuxum va shakar aralashmasiga un aralashmasi qo'shing.
5. Shaftoli ustiga moyni quying.
6. Taxminan 30 daqiqa pishirib.
7. 10 daqiqagacha qovjirab turing, keyin pastga qarab ishlaydigan plastinka tushing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 313 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 128 mg |
| Natriy | 285 mg |
| Uglevodlar | 51 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 5 g |