Ushbu tovuq go'shti retsepti haftaning har qanday kechasida yaxshi taomlar qiladi. Ushbu reseptda konservalangan yoki muzlatilgan shaftoli foydalaning.
Sizga nima kerak
- 1 stakan apelsin sharbati
- Konservalangan yoki muzlatilgan shaftoli 1 1/2 chashka kesilgan
- 2 osh qoshiq jigarrang shakar
- 2 osh qoshiq sirka
- 1 choy qoshiq mushuk
- 1 choy qoshig'i barglari faslagali, cho'kdi
- 1 ta qovurilgan sarimsoq, maydalangan
- Oyoqli tovuqli oyoqlar
- 1/2 chashka uni
- 1 choy qoshiq tuzi
- chigit qalampir
- 4-6 osh qoshiq o'simlik yog'i
Buni qanday qilish kerak
- Kastryulkalarda apelsin suvi, shaftoli, jigarrang shakar, sirka, mussel, reyhan va sarimsoqni birlashtiring. Bir qaynoqqa keltiring, issiqlikni kamaytiring va 8-10 daqiqa qaynatib oling.
- Bir piyola yoki oziq-ovqat mahsulotini saqlash sxemasida un, tuz va qalampir qo'shing.
- Un aralashmasi ichidagi tovuq bo'lagi.
- Kattalashtirilgan yog 'ichida yog'ni o'rtacha haroratda qizdiring. Issiq yog'da qoplangan tovuq bo'laklarini qoshiq qiling.
- Tovuqni olib tashlang va faqat 2 osh qoshiqni to'kib tashlang. Tovuq bo'laklarini qaynatib qo'ying va issiq meva aralashmasini qo'shing. 20 daqiqa davomida qoplab oling va qaynatib oling yoki tovuq yumshoq bo'lguncha va sharbatlar toza bo'lgunga qadar.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1452 |
| Hammasi yog ' | 84 g |
| To'yingan yog ' | 21 g |
| To'yinmagan yog ' | 38 g |
| Xolesterin | 418 mg |
| Natriy | 638 mg |
| Uglevodlar | 32 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 135 g |