Muxavoz odatda ovqat hazm qilish paytida ovqat hazm qilish uchun yordam beradi va og'zini tozalaydi va u erda ko'plab retseptlar bor. Muxavatni bir necha marta qilgandan so'ng, siz boshqalardan ustun bo'lgan qaysi tarkibiy qismlarni bilib oldingiz, o'zingiz ham o'zingiz yaratasiz! Ingredientlar Hindistondagi oziq-ovqat mahsulotlarining ko'pchiligida mavjud bo'lishi kerak.
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka plain saunf /
- aniseed
- 1/2 chashka Chuara Supari (yoki shakar shakar)
- 1/2 chashka Dhania dal (koridor urug'ining yadrosi)
- 1/2 chashka
- Susan urug'i (yoki Betel yong'oq chig'anoqlari)
- Qizil rangli oziq-ovqat rangini bir necha marta tushiradi
- Bir necha marta yashil oziq-ovqat rangini tushiradi
- 1 choy qoshiq moyi
- 1 sariyog 'yalpiz mohiyati
Buni qanday qilish kerak
Bu retseptda, odatda, yoki Chuara Supari (soo-paa-ree va quritilgan xurmolardan tayyorlangan) yoki shakar shakaridan foydalanaman - hech qachon ikkalasi ham - ikkalasi ham ishlatilgan taqdirda, mo'mva juda shirin bo'ladi.
- Issiqlikka qadar o'rtacha olovda tekis kovalang.
- Aniseedni engil aromatik va bir oz quyuq rangga qadar qovurilgan. Qovoqdan chiqarib oling va to'liq sovushini kuting.
- Dhania Dal va sesame urug'lari bilan qovurish jarayonini takrorlang.
- Susan urug'ini tekis plastinkaga qo'ying va ularga qizil rangli tomchilarni qo'shing. Barcha urug'lar qoplanguncha yaxshilab aralashtiriladi. Yopish va to'liq quriting.
- Shu bilan Dhania Dal va yashil oziq-ovqat rangini tanlang.
- Endi barcha ingredientlarni katta idishga joylashtiring va yaxshilab aralashtiring.
- Sovuq, quruq joyda havo o'tkazmaydigan idishda saqlang. 2 hafta ichida iste'mol qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 112 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 9 mg |
| Natriy | 31 mg |
| Uglevodlar | 14 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 5 g |