Qahva shakar sirli pishirilgan parsnips

Bu sirli parsnipslar ajoyib jigarrang shakar sirli pishiriladi. Bir oz quruq xantal sariyog 'va jigarrang shakar sirini qo'shadi.

Ular parsnips bilan chambarchas bog'liq bo'lgani uchun, bu retsept bo'yicha sabzi ham foydalanish mumkin.

Tandiqli yong'oq yoki pecans bir necha qo'shimcha lazzat va xiralashish uchun parsnipsga qo'shilishi mumkin.

Sizga nima kerak

• 2 kilo parsnips
• 1/4 chashka eritilgan sariyog '
• 1/4 chashka qahva shakar, to'ldirilgan (engil yoki qorong'i)
• 1 choy qoshiq quruq xantal

Buni qanday qilish kerak

1. Pechni 375 F ga qadar qizdiring.
2. 2 1/2 kvartira pishirish idishlarini yog'ga soling.
3. Parsniplarni peel va zar.
4. Qovurilgan parsniplarni kastryulga joylashtiring va suv va 1 choy qoshiq tuz bilan yoping. Qaynoqqa soling. Tovuchni yoping, issiqlikni pastga tushiring va taxminan 8-10 daqiqa davomida pishiring.
5. Parsniplarni tayyorlangan pishiriladigan idishga joylashtiring.
6. Bir kosada, jigarrang shakarni quruq xantal bilan birlashtiring.
7. Jigarrang shakar aralashmasini parsnips ustiga seping.

1. Eritilgan moyni parsnipslar bo'ylab bir tekisda qirib tashlang.
2. Taxminan 20 daqiqa davomida oldindan isitiladigan pechda pishiring.

Mutaxassis maslahatlar

• Parsniplarni bug'lash uchun kublarni savatchaga joylashtiring va taxminan 20 daqiqa davomida sho'r suvdan taxminan bir dyuymga yoki bug'da pishiring.
• Xantal o'rniga pishirishdan oldin jigarrang shakar va sariyog 'ustiga bir oz mushuklarni soling.
• Eritilgan sariyog 'uchun yangi 2 limon sharbati qo'shing; parsnips va jigarrang shakar ustidan chayqalish.
• Rangli aralash uchun yarmi sabzi va yarim parsnips bilan resept qiling.
• Kichik va o'rta parsnipslarni tanlang. Katta parsniplardan saqlaning, chunki ular tolalar bo'lishi mumkin.
• Muzlatgichni muzlatgichda taxminan 1 hafta saqlang.

Siz ham shuni qila olasiz

Arpa va Parsnips bilan Irlandiya mol go'shti

Oddiy qora shakar sirli sabzi

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	160
Hammasi yog '	6 g
To'yingan yog '	4 g
To'yinmagan yog '	2 g
Xolesterin	15 mg
Natriy	21 mg
Uglevodlar	27 g
Diyet tolasi	5 g
Protein	2 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)