Nima uchun kerak bo'lmasligingiz kerak? Oshxonada kun bo'yi sarflamasdan ajoyib ta'mli gefilte baliqlaridan bahramand bo'lishingiz mumkin. Qisqacha muzlatilgan gefilte baliq nonini xarid qiling, pomidor sosini yoping va pishiring. Pomidor sousida pishirilgan gefilte baliqlari oson va mazali Shabbos appetizer hisoblanadi.
Sizga nima kerak
- 1 dona gefilte baliq, muzlatilgan
- 1 ta pomidor sosu mumkin
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 375 F (190 V) ga oldindan qizdiring.
- Qisqichbaqasimon taxminan 10 daqiqaga eritilsin, etarli darajada qog'ozni oching.
- Pomidor sosining yarmini non pishirish idishga soling. Sefa ustiga gefilte fis h nonni joylashtiring.
- Qolgan pomidor sosini baliq po'sti ustiga to'kib tashlang. Alyuminiy folga bilan yoping.
- 1 soat 15 daqiqa pishirib.
- Sovuq, keyin yopiq sovutiladi.
- Salqinning ustiga, sovuq, baliqning bo'laklarini xizmat qiling.
Variantlar: Piyozni pomidorga solib pomidor soslari va baliqlarning ustiga qo'ying.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 139 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 17 mg |
| Uglevodlar | 21 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |