Bu pishirgan piyoz halqalari kam yog'li, shaffof va juda oson. Nima uchun bu pishirilgan versiya juda yaxshi ishlayotgan bo'lsa, nega hamma qavrilgan piyoz halqalarini bezovta qilasiz? Bu piyozcha retsepti sirlari - "Panko", ya'ni Yaponcha tarelkalar, bular uzuklarni engil, qomatli to'qimalarga beradi.
Sizga nima kerak
- 3 ta katta
- tuxum oqi
- 3 osh qoshiq. sut
- Cayenne chimchilash
- 2 ta yirik piyoz (sariq, kesilgan, qalin halqalarda 1/2 qismga bo'linadi)
- 1/2 chashka uni (hamma maqsadli, tuz va yangi erga qora qalampir bilan ta'mlantiriladi)
- 3 dan 4 chashka
- panko (yaponcha tarozilar)
- 1 shisha o'simlik yog 'buzadigan amallar
Buni qanday qilish kerak
1. Pechni 450 F ga oldindan qizdiring.
2. Tuxum oqini, sutini va kaeneni sayoz idishda bir-biriga buring. Nonni maydalashni sayoz pishirish idishida yoyib chiqing.
3. Piyoz halqalarini yirik aralashtiradigan idishga qo'shing, un bilan sug'orib oling va yaxshilab po'stini tashlang. Xamirlar bilan ishlang, unli pishiriqchalarni birinchi bo'lib tuxum aralashmasigacha va keyin butunlay yopishtirish uchun cho'chqaga soling. Pishirish plitalariga o'tish.
4.
Piyozli uzuklarni pishirish buzadigan amallar bilan pishiring. 12-15 daqiqa davomida pishirib yoki qirralarning atrofida oltin-jigarrang va keskin pishirilguncha. Issiq xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 335 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 1 mg |
| Natriy | 535 mg |
| Uglevodlar | 56 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 15 g |