Lasagna rulolari yoki lazanya sirkalari an'anaviy laynerli lazanya bilan birga mashhurlikka erishayotgan o'sib borayotgan oziq-ovqat trendidir. Bu vegetarian lazanya randalari yangi reyhan pesto va shirin kartoshka bilan tayyorlanadi, ya'ni ular vegetarian bolalar uchun etarli shirin, lekin pesto, ricotta va yangi ismaloq bilan birga kattalar uchun ham mosdir. Butun oila bu lazzatlangan lazanya retseptini sevadi.
Oddiy va oziqlantiruvchi vegetarian taomlari g'oyalarini qidiryapsizmi? Ushbu oddiy va taniqli taom taomlarini bugun oqshomda vajetaryen ovqat uchun tekshiring .
Shimoliy Karolina Shirin Kartoshkadan namuna olish.
Shuningdek qarang:
- Ko'proq vegetarian lazanya ta'riflari
- Bundan oson vegetarian ta'riflari
Sizga nima kerak
- 4 o'rtacha shirin kartoshka (taxminan 2 funt)
- 4 chashka bo'shashmasdan yangi faslag'an barglari bilan to'ldirilgan
- 4 chashka go'yo yangi ispanachani to'ldirdi
- 2 qoshiq qarag'ay yong'oqlari
- 2 osh qoshiq zaytun moyi
- 5 sarimsoq chinnigullar
- Taste tuz
- 15 gramm qisqartirilgan ricotta
- 6 ounces mozzarella (grated)
- 1/3 stakan Parmesan pishloq
- Qora qalampir (tuproq)
- 2 stakan marinara sousu (tomat faslag'an)
- 12 Lasagna noodle
Buni qanday qilish kerak
Oldindan isitiladigan pechni 350 ° F ga qadar qizdiring.
To'liq kartoshkalarni vilka bilan to'ldiring. Har bir nemli sochiq va mikroto'lqinli pechkani bir-biriga bir-biriga bog'lab, fork-tender, jami 6 dan 8 daqiqa. Shirin kartoshka tegishiga etarlicha salqin bo'lsa, terini chiqaring.
Ayni paytda oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida fesleğen, ismaloq, qarag'ay yong'oqlari, zaytun moyi va sarimsoqni pestoni hosil qilish uchun birlashtiradi. Silliq bo'lguncha aralashtiring.
Ricotta, mozzarella, Parmesan pishloqining yarmi va oshqozonli shirin kartoshkani pestoda oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayoniga qo'shing va ishlov beradigan darajada silliqroq bo'lguncha qo'shing.
Tuz va qora qalampir bilan tatib ko'ring.
Pomidor sosini 3/4 chashka bilan 9-by-13-dyuymli pishirish idishining past qismiga qo'ying.
Sho'r suvni bir qaynatib oling, so'ngra lazanya noodlslarini qo'shing. Faqat al dente qadar kuk. Bir juft tayoqchani foydalanib, pishadigan suvdan ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va ularni pishirish varag'ida yoki ish yuzasida bir-birining yoniga qo'ying.
Shirin kartoshkani to'ldirilgan idishga solib, ularni yopish uchun yoyish. Bir uchidan boshlab, har bir noodle gevşetin. Tomatli sous bilan pishirish panasiga iloji boricha iloji boricha mahkam o'rnating, rulonlarni pastga tomon joylashtiring. Qolgan pomidor sousi bilan tepaga.
Qopqoqni alyuminiy folga bilan yoping va 30 daqiqa davomida pishiring. Folalarni olib tashlang, qolgan mozzarella pishloqini qo'shing, keyin pishlagi qahva pishirilguncha, taxminan 15 daqiqa yana ochiladi. Xizmat qilishdan oldin kamida besh daqiqa davomida salqinlash uchun ruxsat bering.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 706 |
| Hammasi yog ' | 27 g |
| To'yingan yog ' | 12 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 59 mg |
| Natriy | 4.754 mg |
| Uglevodlar | 77 g |
| Diyet tolasi | 26 g |
| Protein | 51 g |