An'anaviy shukronalar jadvali shirin kartoshkasiz to'liq bo'lmaydi. Apelsin sharbati, jigarrang shakar bilan maslahatlashib, pastak yog'li shirinlik kartoshkasidan bahramand bo'lib, bezgak va sog'lom shirin tabassum uchun doljin va zanjabil bilan hafsala bilan baharating.
Sizga nima kerak
- 4 ta o'rta
- shirin kartoshka s, tozalangan va kubiklangan
- 1/2 stakan apelsin sharbati
- 1 choy qoshiq to'q sariq rangli qo'shiq
- 1 osh qoshiq
- jigarrang shakar
- 1/2 choy qoshiq doljin
- 1/2 choy qoshiqda zanjabil
Buni qanday qilish kerak
- Katta hajmdagi suv qaynatib oling. Shirin kartoshka qo'shing va tenderga qadar 20-25 daqiqa davomida pishiriladi.
- Shirin kartoshkani to'kib tashlang; apelsin suvi, to'q sariq rangda , jigarrang shakar, doljin va zanjabil qo'shing. Mash silliqgacha.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 49 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 14 mg |
| Uglevodlar | 12 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |