Ertalab sizning bolangizni sandviç qoplamini (va ko'plab ranglar va lazzatlarda, shuningdek, kleykovina bo'lmagan navlarni eslab turing), unga sovutgich eshigini ochib, o'ziga jalb qiladigan har qanday narsadan sariq yaratishingizni ayting. Uning kichik ixtirochisi chiqadi, va u sovutgichdagi qoldiqlar bilan o'z o'rashini sozlaydi.
Ba'zi asosiy ko'rsatmalar:
- Sariqni tanlang.
- Bo'shliq, tovuq, baliq, qisqichbaqalar, tofu, sizda bo'ladigan yoki kesilgan bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar: sovuq kesmalar, kesilgan go'shtlar, pishloqlar, füme, loviya, orkinos baliqlari va qoldiqlar juda yaxshi o'yin. aylanadigan sandvich bilan to'ldirish.
- Sizning asosiy to'ldirishingiz (mayo, mardikor, chutney, relishes yoki murabbo, humus, barbekü sosu, hoisin sousu, oddiy yunon qatiq, salsa, barcha lazzatlar pestos bilan birga bo'ladi, bir spider yoki ziravor tanlang, ehtimol, shikoyat qiladigan muzlatgichda qulab tushdi ).
- Qo'shimchalar: maydalangan marul yoki karam, tug'ralgan pomidor, dilimlenmiş zaytun va turşu, jalapenos, yangi o'tlar, mayiz piyoz yoki qo'ng'iroq qalampir, lahanası, nozik dilimlenmiş bodring, qo'ziqorin. Ba'zi hollarda, meva nozik dilimlenmiş yoki tug'ralgan olma yoki nok kabi, yoki ba'zi bir tug'ralgan quritilgan mevalar kabi xush kelibsiz. Shelled kungaboqar urug'i, qovoq urug'i, yong'oq va granola ham g'oyalar. Agar kerak bo'lsa, tuz va qalampirni unutmang, agar mantiqiy bo'lsa, boshqa ziravor.
- Saplamani ortiqcha to'ldirishga harakat qiling yoki siz uni yopib qo'ya olmaysiz. Har bir narsani, taxminan, ¾ qismida qatlamini yaxshilash yaxshiroq bo'lib, uni qirqib tashlaganingizda, chuqurchaga tashlangan narsalar uchun qirralarning atrofida biroz bo'sh joy qoldiring. Keyin 1/4 maydonning chekkasini to'ldirmasdan, xantal yoki mayo kabi tanlab oling, keyin sizning o'rningizni o'girib, sizning eng yaqin yoningizdan boshlab, bo'sh chekkaga qarab siljib, to'lg'azish bo'sh joyga bir oz aylanadi, ideal holda sizni etarli joy bilan qoldiradi, shuning uchun qirg'ichdagi ziravorlar aylanayotganda qoplamani yopishda yordam beradi. Izohlar haqiqiy yura boshlashdan ko'ra ancha murakkabroq.
Siz katta sarlavhali buyumlar ichida to'ldirasiz; Ularni diagonali yarmida kesib oling; yoki ularni bir necha 1-2 dyuymli bo'laklarga bo'linib, ko'zni quvontiradigan, luqma hajmdagi, nosh-esque sifatini ta'minlang. Kichikroq bo'laklarga kesib tashlang, bu sariqlarning har biri katta atirlar ham qiladi.
Sizning rangingiz qanday rang? : Oddiy eski un tortillasidan foydalanishingiz yoki ko'pincha yumshoqroq va ko'proq yumshoq bo'lgan "sariq" deb nomlangan paketlarni qidirishingiz mumkin (masalan, yorilishga kamroq mos keladi).
Mamlakat bo'ylab supermarketlarda tayyorlangan bir tonna turli xushbo'y (va rangli) bo'yoqlar mavjud. Sariyog ', ispancha, pomidor bazili, sarimsoq o'simliklari, jalapeno pishloqlari, bog' sabzavotlari, butun donlar va kam sarguzashtli yigitlar uchun qadimiy oq ranglarni almashtirish - haftaning har kuni uchun turli xil va juda mazali sandviçlar yaratishga imkon beradi. . Bozorda juda oz miqdordagi glyutensiz bintlar bor, bu ularning oilasida tashvishga tushganlarga haqiqiy nishonadir. Odatda ular 10 yoki 12 dyuymli o'lchamlarda bo'ladi.
Bolalarning nima qilishi mumkinligi haqida: Bolalaringizni tushlikda ovqatlanish uchun yangi narsalar haqida o'ylashga jalb qilishning ajoyib usuli haqida gapiring. Stol ustida sariyog 'qo'ying, muzlatgich eshigini oching va ijodiy bo'lsin.