Osiyo meva pishiq ta'riflari

Issiq yoz kunida hech narsa silliq bo'lmaydi. Mango va papayya kabi tropik mevalar yozda osonlik bilan tayyorlanmoqda va smoothies uchun ajoyib tanlovdir. Mana mening eng sevimli Osiyo shirinliklar retsepti:

مور

• 01dan 09gacha

  Mango shirinligi

  Mangoning shirin ta'mi shunchaki ravshanlik bilan ishora qiladi. Mango va banan yog 'yogurt bilan bog'langan va bu tetiklantiruvchi yumshoqlikda ohak sharbati va asal bilan xushbo'y. Sizning lazzatlaringizga mos ravishda lazzatlanishni o'zgartirish uchun oz miqdorda ohak sharbati, apelsin suvi va mango sharbatini qo'shishingiz mumkin. Eng lazzat olish uchun eng yaxshi bananlardan foydalaning. Yaxshi, qalin yumshoqlik qilish uchun kamida 15 daqiqa davomida qovurilgan mango va bananlarni muzlatishingiz kerak bo'lsa, oldinga o'ylab ko'rishni istaysiz.

  مور

• 02 ning 09

  Mandarina apelsin kremsi smoothi

  Mandarin apelsin, muzlatilgan ananas xamirturushlarini, qandolat va vanilya sutini ishlatib, to'q qizil kremikulyar yumshoqlik qilasiz. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun siz shuningdek, to'q sariq rangli bo'laklarni muzlatishingiz kerak.

• 03 dan 09 gacha

  Lychee va Ananas Smoothie

  Shirin lychee janubiy Xitoyda tug'ilgan va ular Xitoy madaniyatida romantizmning ramzi hisoblanadi. Siz Osiyo bozorlarida yangi lychee topishingiz mumkin, lekin tez-tez siz konservalangan lychees foydalanish kerak bo'ladi, ular oziq-ovqat do'konida topish osonroq bo'ladi. Ananas banan ichiga tushadigan bu yumshoqlik uchun tortsa qo'shadi. Siz uni yogurt bilan tayyorlashingiz yoki sutsiz emas, ammo ipak tofu va soya suti bilan hali yuqori proteinga aylantirishingiz mumkin. Hatto ba'zi ismaloq yoki qal'alarda yashilni aylantirib, superfood qo'shishni o'ylashingiz mumkin.

• 04 da 09

  Bubble Choy Smoothie

  Tropik mevalar assortimenti bu qiziqarli retsepti bo'yicha Osiyo qabariqli choyi uchun ishlatiladigan ingredientlar bilan bog'langan. Ko'pikli choy suti puding kukuni, ko'pikli choy aromali kukunlari, ko'pikli choy qandlari siropi va tapyoka marvaridlari to'g'risida ma'lumot to'plashingiz kerak. Balonlar uchun yog'li somonga ega bo'lishingizni unutmang. Siz choydan ba'zi kofeinni kuchaytirasiz.

• 05 dan 09 gacha

  Papaya Mango Smoothie

  Bodom ekstrakti yoki hatto bir no'xat yoki mayizni qo'shib, asosiy retseptni zeb-ziynatlab qo'ying. Yaxshi pishgan banan, apelsin sharbati, ohak sharbati va yogurt bilan birga yangi mango va papayadan foydalanishingiz mumkin. Siz ularni yumshoqlikka aralashtirishdan oldin 15 daqiqa davomida hosil qilingan mevani muzlatmoqchisiz.

• 06 dan 09 gacha

  Tropik Ginger Smoothie

  Yangi zanjabil, sut yoki soya mahsulotlarini ishlab chiqarilmasdan tayyorlangan, bu yumshoqlikda mango, ananas va bananga zing qo'shadi. Buning uchun muzlatilgan mevani sotib olish bilan uni yanada osonroq qilishingiz mumkin. Agar siz zanjabil qo'shilishni yaxshi ko'rsangiz, uni boshqa silliq kombinatsiyalarga qo'shishni o'rganishingiz mumkin.

  مور

• 07 of 09

  Kivi va tropik meva po'stlog'i

  Tuxum kivi jufti mango, papayya, ananas, hindiston yong'og'i va apelsin sharbati bilan yogurt va vanilni o'z ichiga oladi. Amerika oshpazlik institutidan.

• 08 of 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Mana, men bu erda bir oz yolg'on gapiryapman - bu shirinlikdagi yagona Osiyo tarkibi toksiz toksiz tofu bo'lib, bu antioksidant yuklangan chinnigullar bilan bog'langan. Yugurish yoki tez tetiklantiradigan atirlardagi ajoyib nonushta qilishni ta'minlovchi sog'lom yumshoqlik.

• 09 dan 09 gacha

  Mango asal Yashil jilo

  Agar sog'lom sabzavotlardan lazzat olish qiyin kechadigan bo'lsa, ularni sershnikangizga aylantiring. Ushbu tropik kombinatsiyaga mango, apelsin suvi, banan va ismaloq kiradi. Siz qasr o'rnini bir xil natijaga aylantirishingiz mumkin. Bu sizning sog'lom superfood xizmatidan bahramand bo'lishingizni ta'minlaydigan yashil ichimlik.