Bir nechta yorliqlar bu eng oson tovuq shirasini tayyorlaydi: shingilsiz tovuqni go'shtli tovuqdan foydalanib, do'kondan sotib olingan tovuq suvi yordamida va chirog'da pishiriladigan ramen noodlsdan foydalaning. Tovuqli xushbo'y kukunli sho'rlangan kichik paketlarni silkitib, o'z-o'zidan pishiradi. Ushbu mazali osh bilan sizni hayratda qoldirasiz va u tezda birga keladi.
Sizga nima kerak
- 1
- rotisserie tovuq
- 6 stakan less-natriy tovuq suvi yoki stoku
- 2 yirik sabzi, arralib ketgan va chiziqlarga kesilgan
- 3 burgut karaviz, chunks ichiga kesib
- 1 piyoz, taxminan tug'ralgan
- 2 ta paketi ramen noodle (har qanday lazzat - xushbo'ylik to'plami otilib chiqadi)
- 1 choy qoshiq
- quritilgan arpabodiyon
- Yaxshi yoki
- koser tuzi
- va yangi tuproqli qalampirni ta'mga soling
Buni qanday qilish kerak
- Go'shtni go'sht tovuqidan olib tashlang. Teri va suyaklarni va tovuqdan qolgan har bir ozgina chetga qo'ying. Go'shtni ısırıklara aylantiring.
- Tovuqli bulonni katta idishga soling va sabzi, selderey va piyoz bilan birga go'sht tovuqidan suyak va terini qo'shing. Qovurilgan, qisman yopiq joyga keltiring. Taxminan 20 daqiqa davomida pishiring.
- Ayni paytda, boshqa katta potani suv bilan to'ldiring, uni engil tuz bilan to'ldiring va boshqa qaynatgichga qaynatib oling. Ramen yirtqichlarini pishiring (xushbo'y mahsulotni olib tashlang). Drenaj qiling va bir lahzadan keyin sutdan chiqaring.
- 20 daqiqadan so'ng (agar sizda vaqt bor bo'lsa, uni 45 ga qadar pishirasiz), bulyonni elakdan suyuqlikda pishirgan idishga soling. Sho'rva va ziravorli shrotlangan tovuqni qo'shing va qaynatib oling. Tuz va qalampir bilan mavsum. Noodle ichida aralashtiring va idishlarga issiq xizmat.
Eslatma : Agar siz yangi dona shingil bo'lsa, iltimos uni ishlating! Miqdori ikki marta.
Bolalarning nima qilishi mumkin : Tovuqni parchalab tashlang va sabzi qoqib oling. Sabzavotlarni etarlicha yosh bo'lsa, dilimga soling.
Rotisserie tovuqlar
Rotisserie tovuqlar - bu eng mashhuri oshpazning eng yaxshi do'stidir. Siz go'shtni enchiladalardan tortib to burritalardan tortib to tacosga lazanya uchun oshpazdan sho'rvaga salatlarga ovqatlanish uchun ishlatishingiz mumkin. Shubhasiz, bu deyarli hamma narsa (shirinlar ham bo'lmagan). Va go'sht tovuqdan foydalanilganda yoki olib tashlangandan keyin, siz suyak va terini ba'zi tovuq go'shtidan qaynatib, siz turli xil retseptlar bilan foydalanishingiz mumkin, shu bilan birga somon va risottolarni, shuningdek, ilgari qayd etilgan idishlardan ko'pchiligi.
Har bir supermarketda hozirgi vaqtda har bir supermarketda, chakana tovuqni xarid qilishingiz mumkin, bahosi klublar haqida emas, balki har joyda bo'lgan Boston shirkati haqida emas, balki, albatta, suvli qovurilgan tovuqlar bor. Va ba'zi joylarda ular juda arzon, odatda yaxshi xom tovuq kabi deyarli bir xil narx. Biz oziq-ovqatni noldan qilishni yaxshi ko'ramiz, lekin biz uni ko'rib turganimizda yaxshi yorliqni bilamiz va rotiserya tovuqlari faqat shu.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 405 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 105 mg |
| Natriy | 1,305 mg |
| Uglevodlar | 19 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 39 g |