Bug'doy mevalari qoniqarli chaynash va ochko'z lazzatga ega bo'lgan juda yaxshi to'yimli dondir va tayyorlash uchun juda osondir. Ular sog'lig'i uchun oziq-ovqat bo'laklari va do'konlarda, shuningdek quruq quruq mahsulotlar bilan tayyorlangan holda topiladi. Qattiq qizil kuzgi bug'doy yumshoq navlardan ko'ra sog'lom va yaxshi to'qimalarga ega, shuning uchun siz sotib olayotganda to'g'ri turingiz borligiga ishonch hosil qiling. Sizning bug'doy mevasini emirmog'ingizga hojat yo'q, bu sizning barcha harakatlaringiz uchun ko'p vaqtni tejaydi.
Bug'doy sovuq ob-havo sharbati uchun salqin bodringni yaratadi, qovurilgan qovunli qovoq, shirin yangi nok, qalampir arugula, sarg'ish echki pishlog'i va qoshiq yong'oq. Oddiy kiyinish ovqatning yorug'ligini va rang-barangligini ta'minlaydi. Bug'doy mevalari va qovoqlarni tez tushlik uchun bir kun oldin pishirish mumkin.
Sizga nima kerak
- 1 chashka qizil qizil bug'doy rezavorlar
- 3 stakan suv
- Tuz va qalampir
- 12 gramm peeled va tug'ralgan qovoqchani quritdi
- 2 osh qoshiq ortiqcha 2 choy qoshiq zaytun moyi
- 2 osh qoshiq yangi limon sharbati
- 2 choy qoshiq chinor sharbati yoki asal
- 2 stakan yangi arugula bilan to'ldirilgan
- 1 yirik pishgan nok, mayin va ingichka dilimlenmiş
- 1 stakan qovurilgan yong'oq yarmi
- 2 gramdan ortiq echki pishloq siqib chiqdi
Buni qanday qilish kerak
- Bug'doyli meva va suvni o'rta qozonga birlashtirish. Katta miqdorda tuz qo'shing va qaynatib oling. Qovoqni qaynatib, qaynatib oling. Bug'doy reza mevalaridan qanchalik yoshligiga qarab, 40- 50 daqiqa davomida pishiring, yoki tenderga, lekin chewy qadar. Donqaymoq uchun 40 daqiqada bug'doy mevalaridan va har 5 daqiqadan so'ng tekshirib ko'ring.
- Bug'doy rezavorlarini to'kib tashlang va ularni xona haroratiga sovutib qo'ying.
- Pechni 400 F ga oldindan qizdiring. Yalpizli qovoqni tuz va qalampir bilan 2 choy qoshiq yog' va mavsum bilan silkitib tashlang. Bir marta pishirish varag'iga bir qavatdagi joyga joylashtiring va bir marta, 15-25 daqiqagacha, yoki tenderga qadar pishiring.
- Bug'doy mevalari soviganidan so'ng, kiyinishni qiling. 2 osh qoshiq yog ', limon sharbati, mayin siropi yoki asalni kichkina kosaga joylashtiring. Tuz va qalampir bilan mavsumni birlashtirilgunga qadar aylantiring.
- Katta piyola, pishirilgan bug'doyli reza meva, sabzavotli qovoq, kiyinish, arugula, armut, yong'oq va echki pishloq qo'shing. Tuz va qalampirni kerak bo'lganda yaxshi va mavsumiy silkitib tashlang.