Ushbu spoonbread qaynatilgan Misr, sut va tuxum bilan oson. Spoonbread pishirish idishidan qoshiq bilan xizmat ko'rsatadi.
Sizga nima kerak
- 1 stakan misrali (oq)
- 2 stakan suv
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1 stakan sut (sovuq)
- 2 ta katta tuxum (yaxshi kaltaklangan)
- 2 osh qoshiq eritilgan sariyog '
Buni qanday qilish kerak
1. Katta kostryulkalar bilan Misr nonini 2 stakan suv bilan birlashtirish; 1 choy qoshiq tuz qo'shing.
2. Biror aralashmani qaynatib oling, keyin issiqlikni kamaytiring; pishirish, doimo aralashtirib, 5 daqiqa davomida.
3. Aralash juda qattiq bo'ladi. Issiqlikdan olib tashlang va asta-sekin sovuq sutga 1 stakan aralashtiramiz.
4. Tugilgan tuxumni va eritilgan sariyog'ni aralashtiring.
5. Mikroto'lqinli pechni 400 ° gacha oldindan qizdiring va 1 1/2 dan 2 gallonli pishirish idish yoki 8 dyuymli kvadrat pishiriladigan idishlarni isitib oling.
6. Yaxshi aralashtirilgan moyni issiq pishirish idishga quying; taxminan 40 daqiqa davomida pishirib yoki o'rtada firmaga va yaxshi qovurilgan qadar.
7. Pishirish idishidan to'g'ri issiqqa xizmat qiling. Bu miqdor 4-6 ta kichik porsiyani beradi; ko'proq, retseptini ikki baravar oshirish uchun.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 239 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 232 mg |
| Natriy | 126 mg |
| Uglevodlar | 28 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 12 g |