Kielbasa, Knackwurst yoki Bratwurstni sovuq qishki kechaga mos tushadigan bu ajoyib yong'oq retsepti uchun qo'llashingiz mumkin. Sosisni sabzavot va kavshunga aylantiradigan bu kombinatsiya, albatta, mazali, samimiy va iliq bo'ladi.
Siz karamning siz uchun juda yaxshi ekanini bilasizmi? Bu natriyda yuqori, ammo u shuningdek ko'plab prebiyotikani o'z ichiga oladi, ular probiyotiklar, kerakli sog'lom bakteriyalarni oziqlantiradilar. Qalampirni yuvish natriy darajasini kamaytirishga yordam beradi.
Bu yoqimli retseptni yam-yashil salat bilan engil va oddiy vinaigrette bilan maydalab, dilimlenmiş qo'ziqorin va uzum pomidorlari bilan aralashtiriladi. Yaxshi qizil sharob - bu ajoyib taomdir. Shirin uchun shirin va engil narsa, masalan, gelato yoki sherbet kabi balzamchik sirka bilan aralashtirilgan narsa taklif eting.
Sizga nima kerak
- 1 qizil qalampir , tug'ralgan
- 1 qizil piyoz, tug'ralgan
- 3 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- 2 osh qoshiq oq sharob sirkasi yoki olma sirkasi
- 1 choy qoshiq karavot urug'i
- 1 osh qoshiq jigarrang shakar
- 1-1 / 2 kilogramm tamaki pishirilgan nemis sosiskasi, dilimlenmiş
- 1 (16 untsiya)
- jar tok novdasi , yuvilgan va suvsizlangan
Buni qanday qilish kerak
Pechni 350 darajaga oldindan qizdiring.
Qalampir, piyoz, sarimsoq, oq sharob sirkasi, zardob urug'i, jigarrang shakar va 2 1/2 quart go'shtli idishdagi ovqat pishiruvchi spreyi yoki yog 'bilan engil qoplangan va sekin aralashtirilgan sosisni qo'shing. Choylangan va quritilgan karam bilan qoplang.
Tovoqni folga yoki qopqoq bilan yoping va 350 gradusda pishirib, 35-40 minutgacha isitiladi va shamollatiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 323 |
| Hammasi yog ' | 22 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 57 mg |
| Natriy | 1.185 mg |
| Uglevodlar | 19 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 14 g |