Dam olish kunida egan barcha og'ir tuxum, kartoshka va matba taomlarini muvozanatlashganda, Pasxa menyusida sabzavot va mevalarni o'z ichiga olgan retseptlarni kiritish muhimdir. Miriamning Qizil Hammayoqni bir necha kun avval, muzlatilgan va qizdirilgan bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bu mazali va pareve o'simlik idish tan va ruh uchun yaxshi!
Sizga nima kerak
- 1 o'rta qizil karam, bo'g'inli shreddi
- 1 ta yirik piyoz, tozalangan, pichoqlangan va maydalangan
- 2 yashil olma pulni, shnurni va tug'ralgan
- Zaytun yoki uzum kabi 1 dan 2 osh qoshiq moyi
- 1/2 chashka qizil sharob sirkasi
- 1/2 chashka shakar
- 1/2 chashka suv
- tuz va oq qalampirni tatib ko'ring
Buni qanday qilish kerak
- Katta bosh oshpazli yoki Sauté karam, piyoz va olma yog'ida bir oz yumshatilgunga qadar (taxminan 10 daqiqa).
- Qolgan qismlarini qo'shing.
- Bir soat davomida pishiring.
Eslatma: Bu bir necha kun oldin, sovutilgan va qizdirilgan bo'lishi mumkin.
Manba
Og'iz og'zaki nutqi. Retsepti ruxsatnoma bilan qayta nashr etilgan
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 254 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 61 mg |
| Uglevodlar | 62 g |
| Diyet tolasi | 11 g |
| Protein | 5 g |