Matcha yog'i matcha yashil choy va sariyog 'aralashmasi. Bu tovuq, baliq va sabzavotlarni tayyorlashda yoki kekler, tost yoki simit uchun pishirish uchun etarli darajada ko'p qirrali ta'mga ega.
Sizga nima kerak
- 1 1/2 osh qoshiq sariyog '(xona harorati)
- 2 choy qoshiq matcha yashil
- choy po'sti (istalgan kuchga qarab)
- Majburiy emas: 1 shimgich tuz (ta'mga)
- Majburiy emas: 1 pinch shakar (ta'mga qarab)
Buni qanday qilish kerak
Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtirmaguncha vilkalar bilan aralashtiring. Foydalanish uchun tayyor bo'lgunga qadar sovuq havo bilan qoplangan idishda saqlang.
Matcha sariyog'idan foydalanish uchun quyidagilar kiradi:
- Yog 'Tovuq kabi idishlarga muntazam yog'ni almashtirish
- Yog 'baliqlarida muntazam yog'ni almashtirish
- Tost, bagels, kekler yoki Matcha Cupcakesni yetishtirish
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 23 mg |
| Natriy | 150 mg |
| Uglevodlar | 0 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 0 g |