Bu qovurilgan yog 'makkajo'xori ustida pishirishni boshlaydi va bu juda qulay, chunki u bir tomizgan taom . Makaron, pishloq, bodring va loviya aralashmasi mazali kundalik oilaviy taomni yaratadi. Hammasi pishiriladi, uni yirtqich hayvonga aylantiradi. Skillet usuli qo'shimcha kostryulkalar va idishlarni bartaraf qiladi va shamolni tozalaydi.
Ovqat faqat qulay va qulay emas; u ham ko'p qirrali. Agar siz istamasangiz yoki pishgan pomidorlarning drenajlanmagan shakli bilan ularni almashtirsangiz, loviyani qoldiring. Yoki idishdagi qora fasol yoki pinto loviya foydalaning. Agar siz loviya ishlatmasangiz, qo'shimcha 1/2 chashka suv qo'shing. Ba'zi ortiqcha issiqlik uchun kedr o'rniga qisman yoki butun qalampir jak pishloqini ishlating. Cheeseir makaron pishirig'i uchun, boshqa pishloqli pishloq qo'shing.
Ovqat juda ham ko'p qirrali. Bir necha osh qoshiq sariyog 'bilan bir necha dilimlenmiş qo'ziqorinlarni qo'shib, ularni mol go'shti va piyozga qo'shing. Yoki konservalangan dilimlenmiş qo'ziqorinlarni qo'shing. Qo'shimcha lazzat va rang uchun, taxminan 1/2 piyola qizil va yashil qo'ng'iroq qalampiri qo'shing. Agar siz issiqlikka chanqoq bo'lsangiz, mayda jalapeno qalampirini yoki bir oz qayacha qalampirini yoki maydalangan qizil murch qo'shing.
Chili makkajo'xori non yoki makkajo'xori bilan oddiy ovqatlangan salat yoki bahor ko'katlar bilan qoniqarli taomni yaratadi.
Sizga nima kerak
- 1 osh qoshiq o'simlik yog'i
- 1 kilolotli yalang'och qora mol go'shti
- 1/2 chashka tug'ralgan piyoz
- 8 untsiya dirsek makaron (pishirilgan)
- 1 (16-ons) qizil buyrak fasulyesi (mayiz)
- 1 (15 untsiya) pomidor sosini tayyorlashi mumkin
- 1 stakan suv
- 2 choy qoshiq chili kukuni (yoki ta'mga)
- 1 choy qoshiq koser tuzi
- 1 stakan shredded cheredder pishloq
Buni qanday qilish kerak
- Kattalashgan o'simlik moyini o'rta tuproqda isitiladi.
- Qo'ziqorinni skovorodkaga qo'shing va pishirib, qoshiq yoki spatula bilan aralashtirib, molni mayda qismlarga aylantiring. Chuchko'ngan piyoz qo'shing va pishgan va aralashtirib, mol go'shti endi pushti bo'lmaydi va piyoz shaffof bo'lgunga qadar davom eting. Haddan tashqari noprofessorlarni to'kib tashlang.
- Non pishmagan makaronni drenajlangan loviya, pomidor sousi, suv, chilancha kukuni va tuz bilan birgalikda erga qo'yadigan aralashmani qo'shing. Tandirni yoping va pishirilgan moyni o'rta past olovda 15 daqiqa davomida yoki makaron shirali bo'lguncha pishiring. Tandirni vaqti-vaqti bilan tekshiring va zarur bo'lsa, ko'proq suv yoki pomidor sousini qo'shing.
- Makaron va mol go'shti aralashmasini aralashtiring. Parchalangan kakao pishloqini yuqori qismiga seping. Issiqlikni pastga qisqartiring, panani yoping va 2-3 daqiqa davomida pishlog'i eritib bo'lgunga qadar qizdiring.
Maslahatlar
- Ahead qilish: pishloqsiz bir necha soat yoki bir kun oldin ziravorlar va makaron taomlarini tayyorlang. Aralashmani moylangan 2 1/2 tomchi idishga soling. Fenli bilan yoping va tungi sovutgichni yoping. Taxminan 20 daqiqa oldin idishlarni olib tashlang. Taxminan 25 daqiqa mobaynida 350 F da pishirilsin. Pishloq bilan oching va seping. Taxminan 10 daqiqaga qadar pishiring yoki go'ng salqin va qovurilgan va pishloq eritmaguncha davom eting.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1028 |
| Hammasi yog ' | 39 g |
| To'yingan yog ' | 17 g |
| To'yinmagan yog ' | 14 g |
| Xolesterin | 161 mg |
| Natriy | 1,148 mg |
| Uglevodlar | 96 g |
| Diyet tolasi | 26 g |
| Protein | 75 g |