Bu erda tez va oson tovuq shirasiga tayyorlangan sho'rva retsepti va u oilaviy ovqat uchun etarlicha samimiydir. Qisqa sho'rvalar va ba'zi real krem bu ajoyib oshpazni qo'shib, sho'rvani boy va kremsi qiladi. Lekin bu barcha qulayliklar emas; yangi tug'ralgan sabzavotlar, ba'zi o'simliklar va muzlatilgan no'xat va sabzi uni to'yimli, rangli va to'liq hidli qiladi.
Tushlik yoki kechki ovqatlarda kraker yoki pechene va salat salat bilan birga bu mazali tovuq shirasiga xizmat qiling. Noodle o'rniga bu idishdagi buzilgan linguini yoki spaghetti ishlatishdan bexmon. Yoki sho'rvaga taxminan 1 stakan pishirilgan guruch qo'shing. Ko'proq fikrlar uchun maslahatlar va variantlarni ko'ring.
Sizga nima kerak
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1 stakan tug'ralgan piyoz
- 1 stakan tug'ralgan karaviz
- 1/4 chashka yangi tug'ralgan petrushka yoki taxminan 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz pulni
- 2 dan 3 gacha chashka tayyor pishirilgan tovuq
- 1 ta (10 3/4 gram)
- Tovuq sho'rva kremsi, shaksiz
- 1 ta (10 3/4 gram)
- qo'ziqorin sho'rva kremsi, shaksiz
- 5 chashka
- tovuq go'shti , past natriy
- 1 mayda qoshiq choy qoshiq
- parranda go'shti
- 1/4 choy qoshiq quritilgan barg kekiklari
- 1/4 choy qoshiqda yangi er qalampir
- 2 stakan muzlatilgan no'xat va sabzi
- 1 1/2 chashka
- og'ir krem yoki yarim yarim
- 4 gramm o'rta noodle, pishgan va drenajlangan
- koser tuzi bilan ta'mlansin
- cho'ntaklar, krakerlar yoki pechene, xizmat qilish uchun
Buni qanday qilish kerak
- Katta idishdagi yoki Gollandiyadagi pechda o'rtacha haroratda eritiladi. Piyoz, selderey va piyozni piyoz qo'shib tayyorlangunga qadar sote qiling. Maydanoz, tovuq, tovuq suvi, sho'rvalar, parranda go'shti, kekik va qalampir qo'shing. Qaynoqqa soling; past haroratni kamaytirish va 20 daqiqa davomida qaynatish.
- Muzlatilgan no'xat va sabzi qo'shing, qopqog'ini oching va 10 daqiqaga ko'proq qaynatib oling.
- Kremda yoki yarmida aralashtiring, pishgan noodle bilan birga; ta'mga tuz qo'shing. Issiqlik.
- Sho'rva kraker yoki issiq pishirilgan pechene bilan xizmat qiling, yoki kraxmalli yoki oyster kraker bilan to'ldiring.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Qovurilgan go'shtni qaynatilgan tovuqdan foydalaning yoki muzlatilgan qovurilgan tovuq ko'krak chizig'ini sotib oling.
- No'xat va sabzi aralash aralash sabzavot bilan almashtiring.
- Buzoqlarni buzilgan spagetti yoki 1/2 chashka ditalini yoki boshqa kichik makaron shakli bilan almashtiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 667 |
| Hammasi yog ' | 56 g |
| To'yingan yog ' | 32 g |
| To'yinmagan yog ' | 16 g |
| Xolesterin | 196 mg |
| Natriy | 754 mg |
| Uglevodlar | 18 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 24 g |