15 Pechene shakar bepul Chia ta'riflari yo'q

Chia urug'lari super oziq-ovqat va ularni sinab ko'rish imkoniyati bo'lmagan taqdirda siz kerak! Bu retseptlar, ehtimol sizning kanttingizda tayyor bo'lgan ba'zi oddiy ingredientlarni talab qiladi . Hech bir pishirish talab qilinmaydi va taom yoki snack uchun hamma mazali bo'ladi. Sizni qondiradigan shirinliklarni to'ldirish!

• 01dan 15gacha

  Shak-shubhasiz Chay Vanilla Chia Puding

  Bu o'sib borayotgan puding mazali va to'yimli ajoyib aralashmasi! Agar siz choy oshnasi bo'lsangiz, bu sizga bo'lgan muhabbatga tushadi

• 02/15

  Malinali Chia Protein Smoothie qo'shilmagan

  Bu mazali mevali sutli makkajo'xori ajoyib tanlovni amalga oshiradi va nonushta qilish yoki lazzatli, to'ldirilgan atirni karbatlarda past bo'ladi!

• 03/15

  Shakar Erkin Er eman Chia Puding

  Bu eman yog'i pudingi tola bilan to'ldirilgan va kam karb va sutsizdir! U shunchalik ko'p proteinli shirin o'rniga taom bo'lishi mumkin!

• 04/15

  Shakar shokoladli eman ezib Chia pudding parfait

  Ajoyib, aybdor, bepul pishirilmagan shirin! Layerli eman yog'i, sutsiz krem ​​va shokoladli puding yaxshiroq yuqmaydi!

• 05dan 15gacha

  Shakar-free Nutella Chia puding

  Bu boy va mazali puding ajablanarli darajada sog'lomdir! Homemade Nutella shakarsiz bu boy puding uchun asosdir.

• 06 dan 15gacha

  Shak-shubhasiz Chia Puding

  Bu super tezkor, super mazali shirin bu shirin tishni qondirish uchun aniqdir! Oddiy va shirin, lekin shakar va karbonhidrat kam!

• 07 of 15

  Fıstık yog'i va jöle soğutucu Chia Yulaf

  Bu sut bezi bepul, hech qanday qo'shilmagan shakar muzlatgichi qovurilgan retsepti xuddi PB & J kabi ta'mi va yo'lda nonushta qilish uchun ajoyib!

• 08 dan 15 gacha

  Qahva yong'og'i xolodilkasi Chia yulafi

  O'zingizning sut, kleykovina va shakarsiz superfood bilan kun bo'yi sizni tekme boshlashini ta'minlang! Ertalabki chashka qahva kahvaltigingiz ichida, qanday adlut buni sevmaydi!

• 09/15

  Shakar Free Strawberry Chia xolodilnik

  Qatiqsiz shakar uchun bu qulupnay murabbosi uchun hech qanday konserva talab qilinmaydi va bir soatcha tayyor emas!

• 15 of 15

  Shakar balkab Vanilla Chay Puding

  Bu oson emas, pishirilmagan shirinlik shirinliklar bilan to'lib-toshadi va hech qanday pishirilmaydi!

• 15 of 15

  Yagona Servis Gluten Free Chia Puf Pancake

  Bu mazali kichkina puf pancakes yog 'ichida kam va yuqori tolali va oqsilli! Ularni sog'lom nonushta yoki atirlar uchun bir hafta kutib turing!

• 15 of 15

  Bake Overnight Shakar Bepul Balqabaq pirzasi Yulaf yo'q

  Ushbu sog'lom va to'ldirilgan nonushta juda oz harakat bilan kecha oldin qilingan!

• 13/15

  Chocolate Chia Almond Puding

  Bu sut va shakarsiz pudingni tayyorlash oson va oziqlantiruvchi zarbani to'playdi!

• 15/15

  Yong'oq shokoladi jo'xori yog'i Chia yulafi yo'q

  Bu pishirilmaydi, kelgusida retsepti elyaf va oqsil bilan to'ldirilsin va kunning har qanday vaqtida mukammal bo'ladi!

• 15/15

  Kechki ovqat emas Chia Mango yormasi

  Kechani tayyorlang va sizni to'ldiradigan mazali, sog'lom nonushta bilan shug'ullaning!