Bu kremli savzi sho'rva shirin va qoniqarli. Bu bir necha ingredient boy, shirin va chuqur yoqimli sovuq ob-havoga aylanadi. Sho'rvaga quyilishi yoki idishning pastki qismidagi so'nggi tomchilarni to'kib tashlash uchun juda xushbo'y, xirirli non bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 2 funt
- sabzi
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1 katta sariq piyoz (tug'ralgan)
- 4 stakan
- tovuq go'shti yoki sabzavotli bulyon
- 1/2 chashka og'ir krem
- Tuzli dengiz tuzi
- Tuproqqa yangi qora murch bering
Buni qanday qilish kerak
- Sabzavotlarni tayyorlash va chop etish. O'rtacha yuqori haroratda katta potda. Yog 'eritib oling. Piyozni qo'shing va pishirib, aralashtiring, piyoz yumshoq bo'lgunga qadar, taxminan 3 daqiqa.
- Qo'rg'oshini va sabzi qo'shing va qaynatib oling. Taxminan oltingacha va sabzini 25 daqiqa davomida qaynatib oling.
- Blenderga yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi pechkada sho'rva tekislanguniga qadar yoki idishdagi qo'llashtirilgan blender bilan aralashtiriladi. Issiqqa qadar krevetka va issiqlik bilan aralashtiring. Tuz va qalampir bilan tatib ko'ring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 279 |
| Hammasi yog ' | 17 g |
| To'yingan yog ' | 11 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 49 mg |
| Natriy | 923 mg |
| Uglevodlar | 27 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 6 g |