Kleykovinsiz pishgan homemade pancake qilishning usulini qidiryapsizmi? Hechqisi yo'q! Bu zaytun moyi kreplari muntazam bug'doy unining o'rniga jigarrang guruch uni bilan juda oson. Tuxum va ayran bilan, ular juda boy, va ularni tatlandırmak uchun bir oz asal bilan, ular ham Qayta-shakar bepul ham. Issiq uy qurilishi kraxmalli va bug'doysiz pankekdan lazzatlaning - yum!
Ener-G Foods kompaniyasining retsepti.
Sizga nima kerak
- 1 tuxum
- 1 1/4 chashka
- ayran
- 2 osh qoshiq moyi
- 1 osh qoshiq asal (yoki meva suvi konsentrati yoki shakar)
- 1 1/2 chashka jigarrang guruch uni
- 2 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1/2 choy qoshiq soda
Buni qanday qilish kerak
- Ko'pikli qadar tuxumni urting. Yog ', yog' va asalni qo'shing va yaxshilab aralashtirmangiz.
- Boshqa bir piyola aralash jigarrang guruch uni va qolgan quruq ingredientlarni aralashtiramiz. Quruq moddalar markazida quyqani yaxshilang va suyuqliklarni qo'shing. Yaxshi aralashtirilgan holga keltiring. Ajablanmang. Qisqichbaqa biroz paxta bo'ladi.
- Qovurilgan idish-tovoq va piyozni yog 'quyiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 255 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 61 mg |
| Natriy | 503 mg |
| Uglevodlar | 45 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 8 g |