Spaghetti skovorodkasi sekin pishirgich yoki Instant Potda (pishirish punkti) pishirish uchun juda oson. Tayyorlash asta-sekin pishiruvchi usuli yordamida osonlik bilan amalga oshiriladi, ammo Instant Potning yonida vaqt bor.
Sekin pishiruvchi usuli yordamida, barcha qilish kerak bo'lgan barcha spaghetti squash bir necha teshik; uni bir oz suv bilan sekin devorga qo'ying. Uni o'rnating va unuting! Vaqt omil bo'lmasa, bu oson usul. Squashni to'liq tayyorlanmaguncha (va yumshatilgan) kesib o'tirishning hojati yo'q. Ba'zi spaghetti po'stlog'i boshqalardan ko'ra ko'proq tashqi qobig'i bor va ularni yarmida kesib, yorilish mumkin. Bu usul bu tartibsizlikni va qiyinchilikni bartaraf qiladi.
Instant Potni ishlatish (yoki bosimli ocak), uni yarmini kesib, urug'larni (yoki emas) echib oling va qovoqni 6 dan 8 minutgacha pishiring. Agar squashni shoshilinch xohlasang, bu yo'lning o'zi. Mikroto'lqin usulidan ko'ra tezroq!
Squashni spagetti shunga o'xshash ipak va spagetti sosiga soling yoki sariyog 'va ziravorlar bilan maydalang. Parmesan pishloq, reyhan va zaytun moyining aralashmasi iplar bilan ajoyib silkitardi. Yoki eng sevimli go'sht sousi yoki krem Alfredo sous bilan uni yuqori. Bekonli sodda oq sous, yana bir ajoyib variant. Ba'zi retsept g'oyalari bo'yicha maslahatlarga qarang.
Sekin pishirgich yoki bosimli pishirgichga o'rnatiladigan spaghetti pichanini sotib olishni unutmang.
Sizga nima kerak
- 2 stakan suv
- 1 spagetti kepakli (sekin devoringizga mos keladigan hajmni tanlang)
Buni qanday qilish kerak
Go'shtni qaynatib oling
- Shish yoki katta vilkalar bilan skvajda bir nechta teshik bor.
- Sekin idishdagi suvni to'kib tashlang, so'ngra butun qovoqni qo'shing. 8-9 soat davomida pastki qismini yoping va pishiring.
- Squashni yarmida kesib oling va urug'larni olib tashlang
- "Spaghetti" iplarini olib tashlang va idishga soling.
- Sariyog ', tuz va qalampir, parmesan pishloq yoki sevimli sousingiz bilan yig'ilgan qovoqqa xizmat qiling.
Oniy pot
- Squashning uchlarini kesib oling. O'tkir pichoq bilan uni yarmiga yoki ikki tomonga bo'linib (ehtiyotkorlik bilan, qovoq siljishi mumkin). Agar so'ralsa, urug'larni olib tashlang.
- Bug'lash idishni Instant Potga joylashtiring va 1 stakan suv qo'shing.
- Spaghetti chig'anoqchani panjara ustiga qo'yib, yuqoriga qarating.
- Qopqoqni pot ustiga qo'ying va shamollatish "yopish" ekanligiga ishonch hosil qiling.
- "Manuel" sozlamasini ishlatib, Instant potni yuqori bosim ostida 7 daqiqaga qo'ying.
- Tezroq bo'shatib oling va chanqoqlik uchun skachani tekshiring. Agar kerak bo'lsa, yana bir yoki ikki daqiqa uchun yuqori bosim ostida reset va pishirib.
- Agar siz allaqachon yo'q bo'lsa, urug'larni olib tashlang. Squash chandiqlarini olib tashlang.
Fikrlarga xizmat qilish
Spagetti skvayrining tarkibida ko'plab to'qimalar mavjud, biroq ular ko'p emas. Squashga asosiy marinara sousini qo'shing, uni Bolognese sousi yoki köfte bilan boqing yoki sariyog ', tuz va qalampir bilan silkitib, Parmesan pishloqidan o'ting. Spaghetti qovoq uchun qaynatilgan krem sosli bu retsepti uni ovqat qilish yoki go'shtsiz pomidor sousi va parmesan pishloq bilan xizmat qilishning ajoyib usuli hisoblanadi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 7 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 2 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 0 g |