Bu oson Crockpot pichanbo'yi retsepti juda murakkab ta'mga ega. Ko'p tarkibiy qismlar bor, lekin ularning ko'pchiligi faqat ochiladigan idishlar va sekin devorga tashlanadi. Qolganlari muzlatilgan sabzavotlar, bir necha piyoz va sarimsoq.
Dondurulmuş pishirilgan köfte ajoyib qulaylik taomidir. Siz ularni supermarketdan xarid qilishingiz mumkin, yoki o'zingiz qilishingiz , ularni pishirishingiz va 1 funtli paketlarda muzlatishingiz mumkin. Ular muzlatilgan sekin idishga qo'shiladi; ular sabzavotlarni pishirganidek, eritib, yaxshilab isitadi.
Istasangiz, ushbu oson va mazali taomga boshqa sabzavotlarni qo'shishingiz mumkin. Muzlatilgan yashil fasol yoki muzlatilgan qovoqni qo'shing. Yukon Oltin yoki qaymoqli kartoshka qizil kartoshka uchun yaxshi o'rnini topadi.
Bu sho'rvich mo''tadil bo'lsa-da, xohlasangiz, uni baharatlı qilishingiz mumkin. Ba'zi mayda qovurilgan jalapeño qalampir, ba'zida tug'ralgan konservalangan chilli qalampir qo'shing yoki adobo sousida bir necha chivotli qalampir qo'shing. Cayenne qalampir yoki qizil qalampir zarralari issiqlik darajasiga qo'shiladigan yana bir qo'shimcha hisoblanadi.
Agar siz 2 osh qoshiq mısırcağını 1/3 chashka suv bilan birlashtirish orqali istasangiz, bu go'shtni qalinlashtirasiz. uni pishadigan vaqtning oxiriga aralashtiramiz va suyuqlik qalinlashguncha 10-15 daqiqa davomida pishiring.
Qovurg'a , pechene yoki pechene bilan birga, bu salatani salqin yashil salat yoki mevali salat bilan birga xizmat qiling. Bu sizning oilangiz sutkada yetsa, bu sizning mashg'ulotingiz uchun eng zo'r tanlovdir.
Sizga nima kerak
- 1 lb. muzlatilgan pishirilgan köfte
- 3 (14 gram) jarlikni mol go'shti suvi xizmatiga tayyorlash mumkin
- 1 stakan suv
- 1 (10 grams) paket muzlatilgan chaqaloq lima fasulyesi
- 1 (16 grams) sumkani chaqaloqning savzi
- 1 (6 ons) tomat pastasini tuzatishi mumkin
- 2 piyoz, tug'ralgan
- 3 ta sarimsoq chinnigullar
- 1 kiloluk qizil kartoshka, kubik
- 2 (14 grams) jarlik pomidorni sotmagan, unchalik chuqur
- 1 osh qoshiq shakar
- 2 choy qoshiq quritilgan faslag'an barglari
- 1 choy qoshiq quritilgan marjoram barglari
- 1 (15 ons) paket muzlatilgan jo'xori
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1/2 choy qoshiq qalampir
- 1 stakan smetana
- 1/4 chashka kraxmalli chives
Buni qanday qilish kerak
G'ishtli pishirish spreyi bilan 4-6 dyuymli sekin pishirgichni puflash.
Tayyorlangan sekin pishirgichga muzlatilgan go'sht, baliq suvi, suv, muzlatilgan chaqaloq lima loviya, chaqaloq sabzi, tomat pastasi, piyoz, sarimsoq, qizil kartoshka, pomidor, shakar, bar, marjoram, makkajo'xori, tuz va qalampir qo'shing.
Qovoq qopqog'ini yoping va pishiriq va qovurilgan va barcha sabzavotlar tender bo'lgunga qadar, 8-10 soat davomida past pishiriladi.
Smetana va kraxmalli pichan bilan to'ldiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 450 |
| Hammasi yog ' | 13 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 67 mg |
| Natriy | 718 mg |
| Uglevodlar | 58 g |
| Diyet tolasi | 10 g |
| Protein | 29 g |