Sizga nima kerak
- 2 lbs. (1 kg) cho'chqaga aylantirilgan qo'zichoq
- 4-5 osh qoshiq zaytun moyi
- 1 sariq piyoz, mayda tug'ralgan
- 2 chinnigullar sarimsoq, tug'ralgan
- 1 1/2 stakan non smrumb
- 4-5 ta quritilgan anjir, kichik bo'laklarga o'ralgan
- 1/4 chashka kostryulkalar, nozik tug'ralgan
- 1 osh qoshiq yangi limon sharbati
- 1 osh qoshiq tug'ralgan yangi maydanoz
- 1 tuxum sarig'i
- tuz,
- shirin tatib ko'ringan italyan qalampir va qora qalampir
Buni qanday qilish kerak
Piyoz, sarimsoq, anjir, bodom va maydanozni tayyorlash. 400F darajaga piyozni oldindan qizdiring.
Katta ochiq oshxonada 3 osh qoshiq zaytun moyini isitib oling. Qov qo'ng'irog'i issiq bo'lsa, mayda tug'ralgan piyoz qo'shing va yarim oshqozongacha pishiring. Sarimsoqni qo'shing va sarimsoqni yoqish uchun o'rta darajada qizdiring.
Pechdan pan olib tashlang va cho'chqa go'shtidan tashqari barcha tarkibiy qismlarga aralashtiring. Yaxshilab aralashtiring. Tuz, qalampir va qalampir bilan meva tayyorlang. To'ldirish aralashmasi juda quruq bo'lsa, suv aralashmasi ustiga suv sep.
Qassobning qadoqdan olib tashlang. Qog'oz sochiq bilan yuvib, quritib oling. Qolgan ortiqcha yog'larni kesib oling. Ish yuzasi ustki qismini yoping, qopqoqni yuqoriga qarab qo'ying va oching. Qo'ziqorinlarning yarmini beliga qo'ying. Toza oshxonadan foydalanib, bir necha joylarda to'plang va bog'lab qo'ying.
Alyuminiy folga bilan qovurayotgan idishning pastki tagligi. Zaytun moyi bilan cho'tka filtrini yoping, shuning uchun u kamroq bo'ladi. Ovqatda cho'chqani pan va qovurilgan joyga 60-75 daqiqa davomida joylashtiring.
Qo'ziqorin cho'chqa go'shti bo'lsa-da, qolgan ovqatlanishdan 6 ta to'p toping. Duxovkadan qovurishdan oldin taxminan 15 daqiqa o'tgach, diqqat bilan qozonga to'plarni joylashtiring.
Cho'chqa pishirilganda, pechdan chiqarib oling va 10 daqiqagacha «dam oling». Cho'chqa go'shtini sovutayotganda ovqatlanishga davom etadi. Qovurilgan qalin bo'laklarni kesib oling va ehtiyotkorlik bilan tilimlarni plastinka va pishirish sharbati bilan plitalarga o'tkazing. Uyda qizartirilgan kartoshka bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 839 |
| Hammasi yog ' | 44 g |
| To'yingan yog ' | 10 g |
| To'yinmagan yog ' | 24 g |
| Xolesterin | 165 mg |
| Natriy | 405 mg |
| Uglevodlar | 62 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 52 g |