Yalang'och cho'chqa go'shti madalyonlari shirin va xushbo'y lazzat bilan yumshoq va mazali. Bu medallionlar kesilgan cho'chqa go'shti haqida juda yaxshi narsa, u oq go'sht tovuqi kabi deyarli asta-sekin.
Cho'chqa go'shti - bu o'z-o'zidan juda qoniqarli va kundalik tovuq ko'kragidan yaxshi o'zgarishlarga boy bo'lgan go'sht. Bu sirli madalyonlarda lazzat kombinatsiyasi ularni bolalarga ham beradi. Bu, albatta, bizning uyimizda bo'ldi!
Sizga nima kerak
- 1 1/4 kilo cho'chqa go'shti, pichoqlangan
- 1 osh qoshiq.
- zaytun yog'i
- 1/4 chashka
- balsamik sirka
- 2 osh qoshiq. asal
- 1 osh qoshiq. Dijon xantal
Buni qanday qilish kerak
- Cho'chqa go'shtini bir dyuymli turlarga aylantiring. O'rtacha issiqlikda katta yengildagi issiqlik yog'i.
- Shu bilan birga, 375 F ga oldindan isitiladigan pechni ishlatib, pishirish plastini nonstick pishirish buzadigan amallar bilan püskürtün .
- Saute medallions bir tomondan bir daqiqa keyin pishirish varagiga uzatiladi.
- Sirka, asal va xantalni birgalikda bir-biriga tegiz. Sirli sirli madalyonlarni cho'ktir.
- 10 daqiqa davomida pechda pishiring.
Xizmatda : Kaloriyalar 205, Yog '70dan olingan kaloriyalar, Yog' yog'i 7.1g (Ssh 2.1 g), Xolesterin 72 mg, Natriy 155 mg, Karbongidrat 10.3g, Fibrin 0g, Protein 23.8g
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 307 |
| Hammasi yog ' | 11 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 118 mg |
| Natriy | 131 mg |
| Uglevodlar | 9 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 40 g |