Fig Krostinining shakli juda oson: Chigallashtirilgan yangi anjir (bu yerda har qanday turli xil ishtiyoq yaxshi ishlaydi) bir oz balsamik sirka va qora qalampir bilan o'raladi, keyin esa pishloq bilan o'raladi. Biroq, ular juda ko'p miqdordagi oddiy aralashmalar kabi, ular o'zlarining qismlari yig'indisidan ko'ra ko'proq narsani his etishadi. Aksincha, shunchaki yaxshi narsalarni tatib ko'rsangiz, boshqa narsalarni qo'shishni xohlamaysiz.
Izoh: Anjir aralashmasi oldindan tayyorlanadigan bo'lsa va nonni vaqtidan oldin tushib ketish mumkin bo'lsa, eng yaxshi natijaga erishish uchun, xizmat qilish uchun tayyor bo'lmaguncha krostini topmang.
Sizga nima kerak
- 6
- anjir
- 1 choy qoshiq balsamik sirka
- 1/2 choy qoshiqda yangi er qora qalampir
- 1/4 choy qoshig'ida nozik dengiz tuzi
- 12 ta nozik tilimdagi baget yoki boshqa non
- 12 osh qoshiq yangi echki pishloq yoki cho'kib ketgan ko'k pishloq (ixtiyoriy)
Buni qanday qilish kerak
- Anjirlarni tozalang va ularni quritib oling. Ulardan ortiqcha ildizlarini qirqib tashlang va anjirni choping. Choylangan anjirni o'rta qoshiqqa solib, sirka, qalampir va tuz bilan maydalang. Anjirlar lazzatlanish uchun kamida 15 daqiqa va bir soatgacha o'tirib qolsin.
- Shu bilan birga, agar kerak bo'lsa, baguette dilimini ozgina torting.
- Anjir aralashmasidan tatib ko'ring va ziravorni ta'mga soling.
- Echki pishloqidan foydalansangiz, har bir baget dilimida taxminan 1 osh qoshiq tarqaladi. Anjir aralashmasining miqdori bir-biridan yuqori. Agar ko'k pishloqdan foydalansangiz, uni anjirning yuqori qismiga qo'ying. To'satdan tostlar to'qimasini buzmaslik uchun darhol xizmat qiling.
Agar siz buni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, ushbu boshqa tezkor retseptlar sizga yoqishi mumkin .
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 389 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 13 mg |
| Natriy | 859 mg |
| Uglevodlar | 65 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 16 g |