Crockpot cho'chqa va loviya uchun bu boy va lazzatli retsepti eng oson yo'llardan biridir. Ochiq idishlarni oching, sekin pishirgichdagi ovqatni yoping, uni yoqing va ovqatlanish sizga tayyor. Toza, cho'chqa va shirin fasollarning piyoz, ketchup va xantal bilan birlashtirilishi, tayyorlangan cho'chqaga aylantirilgan pirzola uchun yoqimsiz asos yaratadi.
Siz cho'chqa go'shtini bir oz yog 'yoki sariyog' bilan sutli idishdagi loviya parchalariga qo'shishingiz mumkin, lekin siz bunga hojat yo'q. Ushbu qadam go'shtni ko'proq rang va bir oz ko'proq lazzat beradi. Faqat ularni ikki tomonga ikki-uch minut davomida pishirib, bir marta aylantiring. Qog'oz sochiqni to'kib tashlang, keyin sekin pishirgichni qo'shing.
Ayniqsa, siz avval ularni jigarrang qilmasangiz, bo'tqa yog'dan ortiq yog'ni kesib oling. Sekin devorda juda ko'p yog'lar pishadigan vaqtni tezlashtirishi va tayyor idishni juda yog'li qilishi mumkin. Go'shtli go'shtni tanlab oling. Men bu Yo'nalishdagi mayda cho'chqa go'shtini so'yishni afzal ko'rsam, suyuq pirzola ishlatishingiz mumkin. Cho'chqa parvarishi kamida 145 ° F haroratda pishirilishi kerak, lekin bu retsept bilan muammo bo'lmaydi.
Ushbu retsept uchun sifati, tovar belgisi pishgan fasol tanlang. Juda oz miqdordagi tarkibiy qismlar mavjudligi sababli, retsepti mazali bo'lishi uchun har bir kishi juda yaxshi sifatga ega bo'lishi kerak.
Siz bu ta'rifni ishlatishdan oldin cho'chqa va loviya qutilarini bir oz cho'ktirishingiz mumkin. Ba'zilarida biroz suyuqlik bo'lishi mumkin, bu esa tayyor pishiriqni juda oqishi mumkin. Qopqoqlarni ochganda o'zingizning hukmingizni foydalaning. Faqat suyuqlikni olib tashlang.
Avakado va qo'ziqorinlar, ba'zi bir qushqo'nmas qushqo'nmas yoki yashil fasol va shirin uchun bir necha mazali keklarni olib tashlangan yashil salat bilan bu issiq, iliq taomga xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 6 ta semiz cho'chqa go'shti po'sti (ortiqcha yog 'ajratilgan)
- 1 piyoz (tug'ralgan)
- 2 (20 gram) jarita cho'chqa va loviya (qisman drenajlangan)
- 1/3 chashka ketchup
- 1/4 chashka xantal
Buni qanday qilish kerak
- 4-qavatli sekin pishirgichni nonstick pishirish buzadigan amallar bilan püskürtünüz.
- Tayyorlangan sopol idishda piyoz, cho'chqa va loviya, ketchup va xantalni birlashtiring va aralashtiramiz.
- Qo'ziqorinni cho'chqaga aylantirib yopish uchun fasol aralashmasiga bir oz itarib, ular bir xil tarzda taqsimlanadi. Qo'ziqorinni qopqog'ini yoping va cho'chqa go'shti tayyor bo'lguncha 8-9 soat davomida past pishiring.
- Agar sizda yangi, tez ovqat pishirish kostryulasi mavjud bo'lsa, pirzola parchalarini 7 soat ichida tekshiring.
- Qovoqlarni yon tomondan loviya aralashmasi bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1123 |
| Hammasi yog ' | 27 g |
| To'yingan yog ' | 9 g |
| To'yinmagan yog ' | 11 g |
| Xolesterin | 171 mg |
| Natriy | 373 mg |
| Uglevodlar | 124 g |
| Diyet tolasi | 37 g |
| Protein | 97 g |