Bu qumli kugel ko'rinadi va kishke kabi ta'mi, lekin u un, yog', piyoz va ziravorlardan iborat. Faqat ingredientlarni aralashtiramiz, nonni shakllantirasiz va issiq xolentning ustiga joylashtirasiz . Ushbu kugel cholentning ta'mini o'zlashtiradi, va bolalar bir necha soniyalarda so'rashadi.
Sizga nima kerak
- 2 o'rta piyoz
- 2 stakan un (bug'doy)
- 1 osh qoshiq sariyog '
- 2 choy qoshiq tuz
- 1/2 choy qoshiq qalampir
- 3/4 chashka yog'i
Buni qanday qilish kerak
1. Chop piyozi.
2. Qo'llaringizdan foydalanib, un, bibariya, tuz va qalampir bilan piyozni aralashtiring.
3. Kugel nordonga aylantirilgunicha, qo'llaringizni moy qo'shing.
4. Yalang'och bo'lsa, kugelni cholentning ustiga qo'ying va keyin mahkam yoping. Kugel bir necha soat davomida past haroratda cholent bilan yoki (agar siz Shabbat tushlik uchun xizmat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz) kechada ovqat qilish kerak.
Maslahatlar: Suvni etarli darajada etishtiradigan narsalarni tekshirib ko'ring.
Agar juda ko'p suv bug'langanda, xolentga suv qo'shing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 443 |
| Hammasi yog ' | 13 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 3.741 mg |
| Uglevodlar | 72 g |
| Diyet tolasi | 10 g |
| Protein | 10 g |