Pishgan gulchambar Florentin

Nozik go'shtli filetalar to'lg'azish uchun juda yaxshi. Ushbu go'shtli filetalar, mazali tajribali ismaloq aralashmasi atrofida aylantiriladi. Bu oqlangan taomni tayyorlash qanchalik oson ekanligi hayratlanarli! Faqat ismaloqni pishirib, qaynatib oling va pishiring. Baliqni oddiy oq sos bilan va Parmesan pishloq bilan xizmat qiling.

Pishgan yoki qovurilgan kartoshkaning oddiy yoniqli baliqlari baliq bilan yaxshi bo'ladi. Rays boshqa yaxshi tanlovdir. Ovqatlantiruvchi taom uchun tashlangan salat yoki aralash yashil qo'shing.

Sizga nima kerak

• 5 osh qoshiq sariyog '(bo'lingan)
• 1/4 chashka piyoz (maydalangan)
• 1 paket / 10 untsiya ismaloq (tug'ralgan, pishgan, sovigan va quruq)
• 1/2 choy qoshiq oregano
• 1/2 choy qoshiq tuzi
• 1/4 choy qoshiq qalampir
• 2 funt go'shtli filetalar
• 1/2 chashka oq sharob (quruq)
• 3 osh qoshiq un
• 1/2 choy qoshiq quruq xantal
• 1 stakan sut
• Garnitür: yangi grated Parmesan pishloq
• Garnitür: qalampir

Buni qanday qilish kerak

1. 2 osh qoshiq moyni yirtqichlardan eritib oling.
2. Piyoz qo'shing va shaffof bo'lmagunga qadar sote qiling.
3. Ismaloq, oregano, 1/4 choy qoshiq tuz va 1/8 choy qoshiq qalampir aralashtiramiz.
4. Har bir go'sht filetasiga taxminan 1 1/2 osh qoshiq tola spinach aralashmasini qo'shing; to'plang.
5. Baliq rishtalarini pishirish idishiga soling, uni pastga tomon joylashtiring. Sharob qo'shing.
6. Qopqoq va 350 F da 25 daqiqa pishirib.
7. Suyuqlikni 1/2 chashka bilan to'ldiring va zaxiralang.
8. Baliqni iliq tuting.
9. O'rtacha past haroratlarda kastryulda 3 osh qoshiq sariyog'ni eritib yuboring; un, tuz, qalampir va xantal qo'shing. Himoyalangan suyuqlik va sut qo'shing.

1. Qalin va qabariqqa qadar aralashtiring.
2. To'ldirilgan go'shtli rulonlarni to'kib tashlang. Parmesan va qalampir bilan xizmat qilishdan oldin seping.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	370
Hammasi yog '	19 g
To'yingan yog '	9 g
To'yinmagan yog '	6 g
Xolesterin	122 mg
Natriy	871 mg
Uglevodlar	18 g
Diyet tolasi	2 g
Protein	29 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)