30 daqiqadan so'ng plastinka ustidagi salatlar bizning xohlagan narsalarimiz bo'lib, har qanday kechqurun yozda kechqurun kechqurun kechiriladi, chunki bu retsept yilning istalgan vaqtida tarjima qilinadi. Issiq Halloumi, Green Bean va Kartoshka Salatası oson, to'yimli va tez retsept talab qiladigan har qanday vaqtda sizning narxingizga juda mos keladi.
Tuzli, Kipr pishloqi Buyuk Britaniyada mustahkam o'rnashib olingan. bu aslida hozirgi kunda Yorkshireda kichik bir kompaniya tomonidan amalga oshirilgan. Oddiy qilib aytganda, pishloq, shuningdek, to'qimalarda ham, ta'mda ham, panjara tagida birga ushlab turishida juda ko'p qulayliklarga ega.
Ushbu ta'rif yangi yashil fasol foydalanish bilan yaxshi qo'shiladi . Fasol nafaqat boshqa tarkibiy qismlarga yonma-yon o'yinchi emas, chunki bu retseptda ular markaz bosqichini olishi mumkin; Ular bunga loyiqdirlar.
Sizga nima kerak
- 1 stakan (200 g) yangi kartoshka (kesilgan)
- 1 stakan (200 g) yashil loviya (kesilgan)
- 4 osh qoshiq toza zaytun moyi
- 1 osh qoshiq qizil sharob sirkasi
- 1/2 chashka (55g), bolalar idishlari, yuviladi
- 1smalli shamlardan yalpiz (tug'ralgan)
- 1 ta kichik shingil (shingil)
- 12 ta qora zaytun (toshbo'ron qilingan)
- 1 chashka (150 g) gilos pomidor (yarmida kesilgan)
- Taste tuz
- Qulup tatib ko'ring
- 1 osh qoshiq zaytun moyi
- 2 osh qoshiq un (tekis)
- 7oz (200g) Xollum pishloq (kesilgan)
Buni qanday qilish kerak
Qaynatilgan yangi kartoshkani katta idishga joylashtiring, sovuq suv bilan qoplang va tuzsiz sho'rva qo'shing. Kartoshkani tez qaynatib turing, issiqni bir oz pastga tushiring va 10-15 daqiqa davomida qaynatib oling yoki kartoshka pishirilguncha, lekin bir-biridan tushmaguncha. Suvon orqali drenajlang va bir tomonga buring.
Yana bir yirtqichlardan qaynoq suvga sho'r suv tushiring. To'qilgan yashil fasol qo'shing va 2 daqiqa davomida tez pishiring.
Drenajchini drenajlang va bir tomonga buring.
Katta hajmdagi idishda qo'shimcha zaytun moyi va sirka aralashtiriladi, so'ngra qalampirlarni qo'shib, to'ldirilgan yalpiz va arpabodani qo'shing.
Bu aralashmasiga kartoshka, loviya va gilos pomidorini qo'shing. Sabzavotlar qoplanganligiga ishonch hosil qilish uchun yaxshilab aralashtiring, tuzni va qalampirni ta'mga soling va bir tomonga tuting.
O'rtacha, yopishqoq bo'lmagan qovurilgan idishlarda yog'ni issiqqa yondiring, ammo yondirmangiz.
Unni tuz va qalampir bilan chimchilashing.
Dilim bilan dilim, Halloumi'ni ikkala tomonga unga solib, ortiqcha unni olib tashlash uchun muloyimlik bilan bosing. Oltin jigarrang bo'lgunga qadar har ikki tomonning halol qismini yaxshilab pishiring. Pishloqni qo'zg'atmaslikka yoki uni qattiq yog'ga aylantirmaslikka ehtiyot bo'ling, chunki bu qiyin bo'ladi.
Ovqatlanish uchun pishloqni oshxona qog'oziga qo'ying va shaffof bo'lishga yordam bering.
Salomga salat qo'shing va muloyimlik bilan aralashtiring, so'ngra 4 plitani ajrating. Darhol xizmat qiling.
Halloumi pishloq nima?
Halloumi pishloqlari yirik supermarketlarda sotiladi va sotiladi. About.com ning Vegetarian mutaxassisi deydi: Halloumi yunon Kipr orolida an'anaviy tarzda qo'y sutidan tayyorlanadi, Halloumi - shirdondan tozalangan yumshoq süzgülü pishloq va shirdonni yemaydigan vegetarianlar uchun xavfsizdir.
Angliyalik no'xat va fasoldan tayyorlangan retsept
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 535 |
| Hammasi yog ' | 34 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 21 g |
| Xolesterin | 49 mg |
| Natriy | 755 mg |
| Uglevodlar | 35 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 20 g |