Sizga nima kerak
- 3 lbs. muzlatilgan bo'lsa, eritiladi
- 1-1 / 4 stakan barbekyu sosu
- 2 osh qoshiq. chilli sous
- 1/4 chashka asal
- 3 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- chigit qalampir
Buni qanday qilish kerak
Qovoq sochiqlari bilan quruq quruq choy damlab, broyler kostryulkalariga joylashtiring. Tovuq qizilgandan so'ng tez-tez qaytsa, 8-10 daqiqagacha issiqdan 5-6 dyuymni kesing. 3-4 quart cho'chqa joyiga joylashtiring.Qolgan ingredientlarni kichkina piyola ichiga aralashtirib aralashtiramiz. Go'sht termometr bilan o'lchanadigan tovuq 165 daraja F bo'lmaguncha 4-5 soat davomida past pishiring. Ular pishirish vaqtidan pastroq vaqtdan keyin 1 soat davomida ushlanishi mumkin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 537 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 142 mg |
| Natriy | 639 mg |
| Uglevodlar | 34 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 46 g |