Bu erda Pia eng ko'p so'ralgan atıştırmalıktır. O'ylaymanki, uning allergik qayiqqa yozgi rulolarini yo'qotib qo'ygan eski ko'ngillari bor ekan. U bir qancha kishilarga Tailand restoranida buyurtma berib, boshqa xalqlar qo'lini uzatadi va uyda xuddi shu narsani qiladi. Lekin men bularning katta qismini baxtli qilishni yaxshi ko'raman, va men ularni oson va sog'lom deb bilaman. Agar muzlatgichda bir shamshirni tutsam, kukni olish uchun vasvasaga tushib qolsam, ulardan birini ushlab qolaman va u ochlikdan chetga chiqadi.
Sizga nima kerak
- Spicy Sunflower Butter Daldırma Sos:
- 1 chili qalampir (qizil fresno, maydalangan, urug'lar bilan)
- 2 chinnigullar sarimsoq (nozik qiyma)
- 2 osh qoshiq zanjabil (toza, mayda yoki maydalangan)
- 2 osh qoshiq qoraqarag'ay (nozik kesilgan)
- 2 osh qoshiq sirka (guruch)
- 2 osh qoshiq kokos aminosi (pastga qarang)
- 2 osh qoshiq kungaboqar yog'i
- 2 osh qoshiq Sriracha (ortiqcha kerak bo'lsa)
- 1 osh qoshiq Susan yog'i
- 1/2 chashka kokos suti (unsweetened)
- 12 ta bahor rulonlari (gul tovarini topish oson va guruch va tapyoka uni bilan tayyorlanadi)
- To'ldirishlar:
- 3 chashka guruchli qisqichbaqalar (tayoq, pishirilgan)
- 1 ta katta avakado (tilim)
- 1/2 chashka bodring (juliened)
- 1/2 chashka sabzi (juliened)
- 4 ta qallob (julienned)
- 2 chili qalampir (qizil fresno, urug'langan va ingichka dilimlenmiş)
- 1/2 chashka reyhan (yangi tola, barglari bo'shashgan holda)
- 1/2 stakan yalpiz (yangi barglar, bo'shashmasdan qadoqlangan)
- 1/2 chashka cilantro (yangi barglar va jarohatlaydi, bo'shashmasdan qadoqlangan)
Buni qanday qilish kerak
Achchiq pista moyi sosini quyish uchun: Blenderda, barcha sosli ingredientlarni va pyureni yuqoriga tekis sousga qadar birlashtiring. Agar kerak bo'lsa, qo'shimcha Sriracha bilan mavsum. Foydalanish uchun tayyor bo'lgunga qadar yoki 3 kungacha sovutish.
Issiq suv bilan pirojnoe plastinkasini to'ldiring, suvga guruch qog'ozini soling va 20-30 soniya davomida yumshoq va yumshoq bo'lgunga qadar namlang.
Sopolga ishlov berish yuzasiga muloyimlik bilan yotqiz. Sariyog 'markazida siz tanlagan plombalarning kichik bir qoziqni joylashtiring.
Ehtiyotkorlik bilan tomonlarni to'ldirish markaziga yo'naltiring, ular sizning har bir yoningizdagi kichik qoziqning yarmini qoplab, so'ngra to'ldirilgan qabariqni puro shakliga o'tkazing. Tsilindrni siz ularni tugatganingizda bir plastinkaga joylashtiring.
Dipping sous bilan darhol xizmat qiling yoki plastmassani plastik qismga o'rang va 24 soat davomida sovutib oling.
SUNFLOWER SEEDS yallig'lanish bilan kurashishda va astma va artrit belgilari kamaytirilishida asosiy ishtirokchi bo'lgan E vitaminining ajoyib darajalariga ega. Choy qoshig'i chakana chigiti sizlarga tavsiya etilgan kundalik vitamin E.ning 82 foizini beradi.
COCONUT AMINO KASITLARI soya sosiga muqobil bo'lib, u hindiston yong'og'i kabi ta'mlanmaydi. Bu hindiston yong'og'i daraxtining gullari daraxtidan keladi. Sut - xom, juda past glycemic indeks reytingi, 17 ta aminokislotalar, minerallar, vitaminlar ko'p manbasi va deyarli neytral pHga ega.
Allergiya bilan oilani qanday oziqlantirish haqida Heather va uning oilasining turmush tarzi qanday o'zgarganligi haqida o'qing!
Penguin Group (AQSh) MChJ a'zosi, Penguin Random House kompaniyasining a'zosi Pam Krauss Books bilan kelishilgan holda Pure Delicious kompaniyasidan qayta tarjima qilingandi. Mualliflik huquqi © 2016, Heather Christo MChJ