Bu xushbo'y tovuq qanotlari ziravorlar chinnigullar sosini tayyorlash va pishirish oson. Ushbu retsept 5 dan 6 kishiga antre yoki 10 dan 12 gacha appetiser sifatida xizmat qiladi. Ular ajoyib bayram tuyadi yoki o'yin kuni snack qiladi.
A mazali taom uchun, salat yoki salcha va pishgan kartoshka yoki kartoshka qo'shing.
Sizga nima kerak
- 4 funt tovuq qanotlari
- 1 chashka chinor sharbati (quyuq yoki B sinf)
- 1/2 chashka qahva shakar bilan to'ldirilgan
- 2 chinnigullar sarimsoq (nozik qiyma)
- 3 yashil piyoz (tug'ralgan)
- 1/3 stakan natriy soya sousini kamaytiradi
- 1/3 chashka teriyaki sous
- 1/4 choy qoshiq zamin qora qalampir
- Opsiyonel: çayenne qalampir
- Garnitür: cilantro, Susan urug'i yoki tug'ralgan yashil piyoz
Buni qanday qilish kerak
- Katta folga yotqizilgan pishiriladigan plastmassa ustida bir marta ishlatiladigan pishirish idishni joylashtiring. Agar sizda bir marta foydalanilmasa, unda katta pishirish panjarasi va og'ir folga solingan tomonlarni joylashtiring.
- Tovuq qanotlarini yuvib tashlang va patlarni quriting. Oshxona makaslari bilan, qanot uchlarini kesib, ularni tashlang. Har bir kesilgan qanotni ikkita qismga kesib oling.
- Katta chashka yoki kichik kosada oq choyi, jigarrang shakar, sarimsoq, yashil piyoz, soya sosu, teriyaki va qalampirni birlashtiring.
- Tayyorlangan pishirish idishida tovuq qanotli bo'laklarni joylashtiring va sousni ularni ustiga quying.
- Qanotlarini 1 soat 350 F ga qadar pishirib, 3-4 marta aylantiring. Pechning harorati 400 F ga oshirib, taxminan 20-30 daqiqagacha pishirib, qanotlarni har 10 daqiqada biroz jigarrang qilib aylantiring.
- Qanotlarni xizmat ko'rsatuvchi idishga olib tashlang va tug'ralgan cilantro, Susan urug'i yoki tug'ralgan yashil piyoz bilan bezang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 969 |
| Hammasi yog ' | 41 g |
| To'yingan yog ' | 11 g |
| To'yinmagan yog ' | 16 g |
| Xolesterin | 253 mg |
| Natriy | 1,232 mg |
| Uglevodlar | 65 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 83 g |